－300g 少し戻しました(^o^) ～ダイエット102日目～
◎静か過ぎます
昨日は雨も降るし、静かな１日でした。
ずっと賑やかだったから、孫たちの声が聞こえて来ないとちょっと寂しいですね。
いればいたでうるさいし、勝手なものです(^^;
昨日は孫たちの動画や写真を見ながら、ゴロゴロしてました。
さて、今日は戸棚の中でも片付けますか(^-^)
💠ダイエット 102日目💠
今朝の体重 69.4キロ
（前日比 －300g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯（90g）
わかめスープ
茹でブロッコリー
ウインナー（2本）
【昼食】
ブラン食パン（1枚）
目玉焼き
レタス
マヨネーズ（大さじ1）
ベビーチーズ
野菜ジュース
【夕食】
鶏肉のパン粉焼き（100g）
キャベツの千切り
金時豆の煮物
ゴマドレッシング（大さじ1）
【間食】
ミックスナッツ
【サプリ】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
八百屋ファイバー
タンパクオトメ
牛乳
※摂取カロリー 1360
※消費カロリー 1632
早く盆前の体重に戻したいので、今日はもう少し摂取カロリーを減らしてみようと思います(^^)
目指せ、68キロ台！
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