お盆で体重増えました (´д`|||) ~ダイエット101日目~
◎本格的な流しそうめん
お盆休みで帰省してた子供たちも、昨日帰って行き、久しぶりに静かな朝です。
お盆中は何かと気忙しく、2日程ブログの更新が出来ませんでした。
この間、体重は想像通り増えました💦
7月末の頃の体重です。半月前に戻りました(>_<)
それでも70キロには戻らずホッとしました(^^;
三女の婿さんがセッテングしてくれた流しそうめんです🎵
孫たちは待ちきれなくて、準備の段階から座ってます(笑)
婿さんのお父さんが15年程前に作った物だそうで、水はポンプで巡回します。とても大掛かりで良く考えられててビックリです!
楽しそうな孫たち🎵
そうめんも沢山食べてくれました(^^)
横に立っているのが私です(^^;
そうめんと一緒に巨峰やさくらんぼ、チーズやチョコも流しました🎵
その後、みんなでバーベキューです。
良く食べました。体重増えて当然ですよね(^^;
しかし、笑ってる場合ではありません。
やばいです!何とかしなければ(-_-;)
◎マイルールの 再確認です!
【マイルール】
・ 1日1回はもち麦ご飯を食べる
・ 夜は炭水化物を食べない
・ ゆっくりよく噛んで食べる
・ 夕食は夜7時までに済ませる
・ 夜7時以降は食べない
・ 夜は10時に寝る(最低7時間は寝る)
・ 週2回はプールに行く
・ 運動後と就寝前にプロテインを飲む
・ 白湯1リットル、メタボメ茶1リットル飲む
💠ダイエット 101日目💠
今朝の体重 69.7キロ
先月末の体重に戻りました(TT)
🍴食べた物の記録は無しです(^^;
今日から初心に返った気持ちで仕切り直しです( ̄^ ̄)
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