久びさのプール ～ダイエット 209日目～

◎ プールに行きました。

病院で処方してもらった薬が効いたのか、やっと咳も出なくなったので、久しぶりにプールに行って来ました。

約1か月半ぶりです。

水中ウォーキングを30分、平泳ぎを休憩挟みながら30分、5往復しました。

久しぶりの平泳ぎで泳げるか不安でしたが、凄いものですね、身体がちゃんと覚えてました。

手と足が自然に動くんです。

以前はあんなにタイミングが取れなくて苦労してたのに、何にも考えなくても出来ちゃいました(^-^)v

久しぶりのプール、気持ち良かったです。

💠 ダイエット 209日目 💠

今朝の体重 67.6キロ
（前日比 ＋100g）

🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】

もち麦ご飯、納豆、わかめスープ、大根おろし、ちりめんじゃこ

【昼食】

釜揚げしらすと青菜明太ご飯

【夕食】

豚肉の味噌漬け、千切りキャベツ、味噌汁

【間食】

ヨーグルト、リンゴ、肉まん、あられ

水泳の後、お腹が空いて肉まんをムシャムシャ、あられをポリポリ。

気持ちがたるんでますね(-_-;)

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