あ～あ、な1日 ～ダイエット104日目～
◎ ダメダメな私(´-ω-`)
昨日のプールは思ってた通り人がいっぱいでした。
泳ぎ優先コースも子供たちが泳いでます。
私が子供の頃はみんな川で適当に泳いでたけど、今の子は違いますね(^^;
小学生でもちゃんとクロールで泳いでます(^^)
とても、下手なおばさんがその中に混ざって泳ぐ勇気は出ません。
それでせっかく行ったのに、ウォーキングを少しだけして帰って来てしまいました(´-ω-`)
そしてお昼に唐揚げをレンチンして食べました。
こういう冷凍食品を買っておくから駄目なんですよね(-_-;)
でも、無性に唐揚げが食べたくなる時ってありませんか？
唐揚げって、自分で作ると大量に出来るんですよね。
我が家の場合、旦那があまり食べないので、大量に出来た唐揚げは全部自分で食べる事になるんです。
だから、レンチンは助かるんです。1個か2個で終わるし、それで気持ちも落ち着くし(^^;
以上、レンチン唐揚げの言い訳でした💦
水中ウォーキングしたところで、体脂肪減らない訳ですよ。
💠ダイエット 104日目💠
今朝の体重 69.0キロ
（前日比 －300g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯（90g）
わかめスープ
茹でブロッコリー
納豆
ウインナー（1本）
【昼食】
ブラン食パン
ひじきの卵とじ
鶏の唐揚げ（2個）
野菜ジュース
【夕食】
タコときゅうりとわかめの酢の物
ほうれん草の卵とじ
【間食】
ヨーグルト
【サプリ】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
八百屋ファイバー
タンパクオトメ
牛乳
※摂取カロリー 1305
※消費カロリー 1632＋164
◎まゆばな教室
今日は3回目の“まゆばな教室”です。
今日が教室の最終日ですが、まだパーツが少し出来ただけです。
こんなんで完成するんでしょうか？
自分は手先が器用だと思ってたけど、もう駄目ですね(^^;
目が老眼で、細かい作業が辛いです。
教えて下さる方は皆さん私より年配なのに、よく出来るなぁと感心してしまいます。
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
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