よく動く旦那と動かないデブ(^^;))) ~ダイエット47日目~
おはようございます
hahaです🐷
我が家のあみ戸はもう何年もあみ戸の機能を果たしていません。
ボロボロです(^^;
破れてます(--;)
ひどいのになると、網はすでに無く枠だけになってます o(T□T)o
旦那も私もずーっと、何年もずーっと
見て見ぬ振りをして来ました。
そして、先日、とうとう娘に怒られました(^_^;)
それで昨日、旦那が家中の網戸を全部外し、町のシルバー人材センターに持って行きました。
1枚1000円~1300円で張り替えて貰えるそうです。
全部で14枚あったから、2万円弱くらいかな(^^)
これで今年の夏の夜中は涼しく過ごせそうです🎵
田舎なので、夜中はエアコンより窓を開けた方が涼しいです。
ただ網戸がないと虫も入って来るので、開けようか止めようか、毎年の悩み処でした( ̄▽ ̄;)
昨日は私が具合が悪くゴロゴロしてたので、旦那が外して、拭いて、運んで、14枚全部一人でやってくれました。
ついでにガラス拭きもやってたみたいです。
だからこの人は細いんだなぁ。。。
と納得した1日でした(-.-)
💠ダイエット 47日目💠
昨日の体重 72.3キロ
(前日比 -700g)
昨日は体調悪くて食欲もありませんでした。
だから、この数字は素直に喜べません。
きっと一時的なものです(-.-)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
もずくの三杯酢
アジのフライ
茹でブロッコリー
【昼食】
ブラン食パン
マーガリン
野菜ジュース
ヨーグルト
ベビーチーズ
【夕食】
豚肉と野菜の煮物
キャベツの千切り
絹さやの卵とじ
きゅうり
メロン
【間食】
プロテイン
牛乳
※運動 無し
※摂取カロリー 1142
※消費カロリー 112
今日からダンベルで二の腕体操しようと思います💪
いつもこの時期になると同じ事を思って、数日後には全て忘れてました。
でも、今回は1日にやった回数をここに記入して行こうと思います。
ブログの力を借りて《三日坊主克服作戦》です(^-^)
と言いながら、本音は
出来るかなぁ?
あんま自信無いなぁ・・・ ですが(^^;
取り敢えずやってみます o(^o^)o
🌼紫陽花「アナベル」
綺麗に咲いてくれました。
今年はドライフラワーに挑戦したいです♪
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>