今年の目標 57キロ ～ダイエット 239日目～
◎ HAPPY NEW YEAR🎍
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。<(_ _*)>
24日から我が家に滞在してた長女と孫2人は、昨日婿さんが迎えに来て婿さんの実家に行きました。
久しぶりに静かな朝です(^^)
ポストマンの旦那はいつもより30分早く出勤して行きました。
年末もずっと仕事でした。
そんな旦那さんのお陰で私はのんびり暮らせてます。
今年もその事に感謝しながら、平穏な日々を繰り返していけたらと思います。
💠 ダイエット 239日目 💠
今朝の体重 67.8キロ
夕べ食べ過ぎました(^^;
結局、66キロ台で年を越すことが出来ませんでした(-.-)
◎ 今年の目標 57キロ！
新たな気持ちで、マイナス10キロ目指します。
今年も励ましと応援、よろしくお願いいたします。<(_ _*)>
そして、皆様にとって素晴らしい年でありますように、お祈りいたしております。
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✨メリー クリスマス🎄✨ ～ダイエット 231日目～
◎ Merry Christmas ✨
今日から長女と孫2人（11か月と3歳）が来ます。31日までいるそうです。
婿さんは30日まで仕事があるので、来ません。
チビたちがいる間、ブログの更新はお休みすることになりそうです。
そして食事も心配(-_-;)
意志を強く持ってないと、食べ過ぎちゃいそうです。
太るだろうな(>_<)
💠 ダイエット 231日目 💠
今朝の体重 67.2キロ
（前日比 ±0）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、わかめスープ、ちりめんじゃこ、納豆、茹でブロッコリー、煮豆
【昼食】
バターロール、コロッケ、キャベツ、コーンスープ、飲むヨーグルト
【夕食】
豚肉のしょうが焼き、キャベツ、味噌汁(卵入り)、煮豆
【間食】
ヨーグルト、ベビーチーズ
今夜は娘がピザを買ってきてくれます。
ケーキとローストチキンも予約してあります。
そしてお昼は、また鶏の市スタンプラリーで旦那と外食です。
体重増えるよね(TT)
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今朝の体重 67.2キロ ～ダイエット 230日目～
◎ 先月の血液検査の結果を聞いて来ました。
中性脂肪は正常値、肝機能の方は標準値より少し高めでした。
前回より下がってることを期待してたので、軽くショックでしたが、
先生には「これくらいならいいでしょう。」と言ってもらいました。
ここ数ヵ月、体重は67～68キロをウロウロしてます。
それなのに、肝機能の数値が下がるわけないですよね(^^;
「ここからは運動をしないと下がらないよ」と先生に言われました。
先月は咳がひどくて水泳には一度も行ってません。
そして今月は月初めに一度行ったきりです。
その時に髪をちゃんと乾かさなかったせいか風邪をぶり返しました。
それがあって、寒いと風邪を引きそうで躊躇してしまいます。
でもそんなことも言ってられないので、年明けからまたプール通い再開しようと思います。
💠 ダイエット 230日目 💠
今朝の体重 67.2キロ
（前日比 －100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
【昼食】
バターロール、ウィンナー、キャベツ、コーンスープ、飲むヨーグルト
【夕食】
鶏の照焼き、キャベツ、具だくさん野菜スープ、金時豆
【間食】
ヨーグルト、ベビーチーズ
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今朝の体重 67.3キロ ～ダイエット 229日目～
◎ 義母のトイレ
義母が施設に行く日の朝、義父は必ず義母にウンチをさせます。
昨日の朝もそうでした。
義母をポータブルトイレに座らせて
義父「さあ、うんこしろよ。」
義母「うんこは出んね。」
義父「そんなこと言っとらんで早くまれよ。」
義母「さっきまったで、まあ出んね。」
義父「うそつくじゃねぇ。昨日から出とらんじゃないか。俺は全部知っとる。」
義母「ほぉ、そうかん」
義父「まあいいで、早く出せよ。」
毎回二人でこんな会話をしてます。
（出せ出せと言われても、ウンチだけは無理だよ）と私が内心思っていると、
ボトッと音がします。
毎回こんな感じで、毎回私はビックリです (^_^;)
声かけだけでウンチをさせちゃう義父も凄いけど、うんこを出せる義母も凄いです。
うらやましいです。
臭いはなしですみませんでした💦 m(__)m
💠 ダイエット 229日目 💠
今朝の体重 67.3キロ
（前日比 ＋100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳、コーンスープ
【昼食】
バターロール、コロッケ、フルーツジュース、飲むヨーグルト
【夕食】
ホッケ、ほうれん草のお浸し、具だくさん野菜スープ
【間食】
ヨーグルト、りんご
今日はいつもの病院に行って来ます。
先月の血液検査の結果を聞いてきます。
いつもの肝機能系と中性脂肪は大丈夫だと思いますが、一緒にHbA1Cの検査もお願いしてあるので、そっちが少し心配です。
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今朝の体重 67.2キロ ～ダイエット 228日目～
◎ 昨日は冬至？
昨日、義父が冬至だからと言って、かぼちゃの煮物をくれました。
義父の得意料理です。
一緒に柚子も貰いました。
でも、ゆず風呂って入ると何故か身体が痒くなるんですよね。
それで2･3分だけ湯船に浮かべて直ぐに取り出しました。
義父に言われるまで、冬至のことはすっかり忘れてました。
義父くらいの年齢の人は、節分の柊鰯とか五月の節句の菖蒲湯とか、こういう風習をちゃんと覚えてて実行するから凄いです。
私ももうこういう風習を娘たちに伝えていかなければいけない立話の年齢になってるのに、忘れちゃうんですよね。
最近は節分と言えば恵方巻、五月の節句と言えば柏餅です(^^;
昔からの風習、我が家は私で途絶えそうです。
💠 ダイエット 228日目 💠
今朝の体重 67.2キロ
（前日比 －100g）
お昼の外食が思ったほど響いてなくて良かったです。(^^)
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳
【昼食】
チキンカツ丼
【夕食】
鮎の甘露煮、かぼちゃ、味噌汁
【間食】
ヨーグルト
もう数年前に亡くなりましたが、実家の母が作る鮎の甘露煮は絶品でした。
あの味を再現したくて、何度か甘露煮に挑戦しますが、なかなか上手くいきません。
作り方を聞いておけば良かったです。
他にも聞きたい事、教えて欲しい事が今になって色々出て来ます。
私が母の亡くなった年齢に近づいて来たって事なんでしょうね。
もっと生きてて欲しかったです。
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今朝の体重 67.3キロ ～ダイエット 227日目～
◎ 今朝も寒いですね。
今日のお昼は “鶏の市” チキングルメのスタンプ集めのため外食です。
期限は来月末まであるんだけど、ここに来て旦那が何故かやる気を出してます(^^;
私としては、外で美味しい物が食べられて嬉しんだけど･･･ 体重が心配です (^_^;)
今日は以前食べた “チキンカツ丼” をまた食べに行ってきます。
💠 ダイエット 227日目 💠
今朝の体重 67.3キロ
（前日比 －400g）
体重、いつもここまでは落ちるんだけど･･･、この先に高い壁があります。
お昼の外食で明日また体重増えてるんだろうなぁ･･･(-_-;)
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、味噌汁、ウィンナー、茹でブロッコリー、ちりめんじゃこ、納豆
【昼食】
バターロール、コーンスープ、梅ジャム、ベビーチーズ
【夕食】
カツ丼
【間食】
ヨーグルト
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