ハンギングリース ～ダイエット 194日目～
◎ ハンギングリース作りました💕
ヒューケラのハンギングリースです(^^)
使ったのは、ヒューケラ6個、ヘデラ2種類、ワイヤープランツ1個です。
画像だと綺麗な色ですが、実物はもう少しくすんでます(^^;
こっちは昨年作ったヒューケラのハンギングリースです。
今年のとはだいぶ色目が違いますね(笑)
写したのが春だったからかな･･･
でも、こっちの色の方が実物に近い気がします。
ハンギングは水やりが結構大変で、すぐに土が乾いてしまいますが、ヒューケラは少し乾いたくらい平気です。
だからパンジーとかのハンギングより管理が楽です。私向きですね(笑)
昨年も夏頃まで綺麗でいてくれました。
💠 ダイエット 194日目 💠
今朝の体重 67.4キロ
（前日比 －300g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、わかめスープ、納豆、塩鯖
【昼食】
おにぎり2個
【夕食】
マグロのカルパッチョ
【間食】
ヨーグルト
ブロ友さんに “体重と食べた物の記入だけで大丈夫” と言ってもらいました。
今後そんな日が増えそうですが、目標達成するまで記録だけは続けていきたいです(^^)
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2週間ぶりの更新 ～ダイエット 193日目～
◎ お久しぶりです(^^;
2週間ぶりの更新です。
連休中だけお休みのつもりが、2週間もブログ放置してしまいました。
その間、私の身に何かあったんじゃないかと心配して下さる方もいて、ほんとに申し訳ありませんでした m(__)m
コメントを頂いて、
「放置してる場合じゃない、書かなくちゃ！」
と、またやる気が出ました（笑）
ありがとうございます。
連休中の家族のお世話疲れと、その間に風邪をぶり返したのが重なって、いろいろとやる気を無くし、数日前までウダウダしてました。
ダイエットも全くやる気無し💦
当然、体重は右肩上がりです(^_^;)
増えたり減ったりしながらも、緩やかに坂道を登り始め、あわててブログ再開です(^^;
体調の方は、咳がまだ続いてます。
やがてひと月、嫌になります(-.-)
その間ずっとプールもお休みです。
今年の風邪はしつこいので、皆さん気をつけて下さいね。
◎ ブログを放置してて感じた事があります。
一つは、私はブログを書かないとダイエットが続かない！
解ってた事だけど再認識しました。
書けば痩せるという訳ではないけど、緊張感が全然違います。
自分がダイエット中だということを、常に意識させてくれます。
そしてもう一つは、ブログを書く事がかなりのストレスになっていたという事です。
私はブログを書くのに1時間くらいかかります。
朝の1時間が勿体無く感じるようになりました。
書く事が無く、悩みながら書く日もあります。
そんな風にストレスを感じながらブログを更新するのは、何か違う気がするし･･･
かといって、痩せるためにブログは必要だし･･･
両方うまく折り合いがつく方法、それをこれから探していこうと思います。
💠 ダイエット 193日目 💠
今朝の体重 67.7キロ
ブログ放置中の最高体重 68.8キロ (^^;
思うように体重が減ら無いのも、やる気を無くした原因のひとつです(^^;
でも折角ここまで減らしたのに、リバウンドで元に戻るのは絶対に嫌なので、これからもブログは続けます。
放置中、心配して下さった方、ブログを待ってて下さった方、ありがとうございました。
これからも応援よろしくお願いします m(__)m
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今朝の体重 67.4キロ 何故か減っててビックリ！ ～ダイエット180日目～
旦那と娘や孫達は近くの公園に遊びに行きました。
私は朝の片付けと大量の洗濯が終わって、一休み中。
今のうちにと、急いでブログ書いてます。
💠 ダイエット 180日目 💠
今朝の体重 67.4キロ
（前日比 －400g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳
【昼食】
ブラン食パン2枚、目玉焼き、レタス、マヨネーズ、野菜ジュース
【夕食】
とり鍋（白菜、ネギ、えのき、ぶなしめじ、ウインナー、水餃子、肉団子）
鶏肉は嫌いなので食べません。
最後に雑炊です。
【間食】
チョコレート2粒、ヨーグルト
今朝の体重、減ってました。
ビックリです。
夕べは子供たちと一緒にたくさん食べたのに不思議です。
今夜は地元でお祭りがあります。
みんなで食べ歩きして来ます♪
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恐怖の三連休、嬉しいような辛いような ～ダイエット 179日目～
◎ 明日から三連休
と言うことで、今夜から娘や孫達が泊まりに来ます。
全員集合です🎵
さて、何を作って食べさせましょう。
また作っては片付け、作っては片付けの日々です。
出費と体重が増えます(-.-)
イレギュラーの日はしかたないと思うけど、それでも体重の増えは最小限に抑えたいです。
どうすればいいのか？
意思を強く持つしかないですよね(￣^￣)
💠 ダイエット 179日目 💠
今朝の体重 67.8キロ
（前日比 －100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、煮込みハンバーグ（前日の残り）、茹でブロッコリー、わかめスープ
【昼食】
ブラン食パン、スライスチーズ、スライスハム、フルーツジュース
【夕食】
山菜おこわ、味噌汁、カツオのお刺身
【間食】
暴君ハバネロ、ヨーグルト、アイスクリーム
昨日はかなりのカロリーオーバー、しかも間食で(-_-;)
なのに体重100g減です。
もし間食してなかったら、
体重はもっと減ってたかも･･･
なんか後悔！
あっ！でも結果は一日遅れて出る、って事もありますよね。
明日増えてるのかも(-_-;)
どっちにしても、三連休が終わる頃には間違いなく増えてるでしょう(-.-)
その間、ブログも書けないと思うので、
気を緩めないようにしないと！
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11月の目標 66キロ台！ ～ダイエット 178日目～
◎ 今月の目標 66キロ台！
先々月･先月と目標が同じです(^^;
たった1キロなのに、この1キロが減らない(TT)
それでも、ひと月前に時々現れていた69という数字は、最近見なくなりました。
ものすごーく緩やかだけど、減ってはいるようです(^_^;)
“急激に痩せてシワになるよりはいいじゃん” と自分で自分を納得させてます(^^;
◎ ダイエット開始時からの体重変化
［5/ 8］ 76.0キロ
［5/14］75.7キロ（－0.3）
［6/14］73.0キロ（－2.7）
［7/14］70.3キロ（－2.7）
［8/ 1］ 69.6キロ（－0.7）
［9/ 1］ 68.3キロ（－1.3）
［10/1］69.2キロ（＋0.9）
［11/1］67.9キロ（－1.3）
💠 ダイエット 178日目 💠
今朝の体重 67.9キロ
（前日比 ＋100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、納豆、唐揚げ2個、茹でブロッコリー、わかめスープ
【昼食】
ブラン食パン、スライスチーズ、スライスハム、唐揚げ2個、フルーツジュース
【夕食】
煮込みハンバーグ、ポテト、茹でブロッコリー
【間食】
ヨーグルト、せん餅
◎ 鶏カラ絶ちします！(￣^￣)
大好きな鶏の唐揚げですが、
体重65キロ切るまで食べない事にします！o(｀^´*)
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10月、目標達成ならず(TT) ～ダイエット 177日目～
◎ 咳が止まりません。
もう10日ほど続いています(TT)
咳だけなので、今さら病院に行く気もしないし・・・
こんな事なら、熱が高かった風邪のひきはじめに、病院に行っておけばよかったと後悔です。
娘(二女)も同じような症状で、咳だけが10日続いてると言ってました。
娘はちゃんと病院で診て貰って、薬も貰ってるみたいだから、結局行っても同じだったかも知れませんが。
何よりプールに行けないのが悲しいです(TT)
明日が最後の水泳教室です。
クロールの息継ぎが全然出来ないまま終わります。
この状態では息継ぎどころか泳ぐ事も出来そうにないからしかたないですね。
💠 ダイエット 177日目 💠
今朝の体重 67.8キロ
（前日比 －100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳
【昼食】
ブラン食パン、スライスチーズ、スライスハム2枚、野菜ジュース、イカの天ぷら
【夕食】
ご飯、アジのフライ、キャベツの千切り、オクラと山芋の和え物
【間食】
ミルクチョコ 5枚、枝豆
今月の目標66キロ台でしたが、
なんだか遥か遠くのままで終わりました(^_^;)
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なんだかなぁ～(-.-) ～ダイエット 176日目～
◎ 母屋の押入れを少し片付けました。
以前から叔母（義母の妹）に「何かあったら困るから、下の部屋だけでも片付けるように」と言われてました。
数日前、義母は救急車で運ばれた際に色々検査してもらってます。
脳の萎縮以外悪い所は全く無し、心臓に至っては89歳とは思えないほど丈夫、と言われました。
私には今すぐどうのこうのなるとは、とても思えません(-_-;)
それでも叔母が会うたびに言うので、これから少しずつ旦那と片付ける事にしました。
昨日は床の間にある一間の押入れです。
上段には、もう誰も使わないだろうと思われる布団が数枚、新品のシーツや毛布に混ざって、シミのあるシーツやら古い毛布までごちゃ混ぜで突っ込んであります。
下段には、よくも集めたと肝心するほどのたくさんの端切れが大きな衣装ケース3箱分、義母の古着が入った段ボール箱が数個ありました。
始めて暫くすると義姉夫婦がやって来ました。
それからは義姉の仕切りです。
「これは捨てていいの？これは？」と旦那と2人、義姉に伺いを立てながらの片付けです(^^;
義姉は捨てる派なので、お陰でかなりスッキリしました。
今まで私は母屋の物には全く手を触れる事が出来ませんでした。
義母がボケたので、これからは出来そうですが、今度からは義姉の来ない平日にやろうと心に決めました。
最近は、ボーッとしてるか寝てるかだけの義母ですが、昨日は心配そうな顔をして、私達がやる事をずっと見てました。
時々、こちらに来ようとして義父に止められたりもしてました。
何か思うところがあったのかも知れません。自分のテリトリーだったところを触られて、嫌だったのか、悲しかったのか、
ここが自分の家である事も解らなくなるのに、理屈ではなく何かを感じてるように見えました。
不思議です。
💠 ダイエット 176日目 💠
今朝の体重 67.9キロ
（前日比 ±0）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
おにぎり(さけ)、ウィンナー2本、ブロッコリー
【昼食】
ウィンナーフランスパン、
【夕食】
すき焼き風卵とじ
【間食】
おからパンケーキ、牛乳、ヨーグルト、枝豆
昨日は一日中だらしなく食べてました。
体重が増えなかったのが不思議です(^_^;)
今日はお天気もいいし、シャキッとしようと思います。
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