熱下がりました。 ～ダイエット 170日目～
今朝の体温計、34.6℃で点滅、エラーです(^^;
熱は下がったみたいです。
咳は相変わらず出ます。
今日は頭が痛くて、咳をすると頭にガンガンきて辛いです(TT)
鼻水も出始めました(-_-;)
なかなか体調良くなりません。
ダイエットを始めてもうすぐ半年になります。
摂取カロリーを控える生活をもう半年続けてます。
それが原因で回復力が落ちたのかなぁ、とか考えてしまいます。
今日も記録だけです。
💠 ダイエット 170日目 💠
今朝の体重 67.5キロ
（前日比 ±0）
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
平熱34.9℃ 、低体温です ～ダイエット 169日目～
台風一過で久しぶりの青空です。
風邪の方は、喉のイガイガと咳は出ますが、熱は下がって今朝36.5℃でした。
私は平熱が低くて我が家の体温計では平熱が計れません。エラーになります。
だから、エラーが出た時は熱が無い時、ちゃんと数字が現れた時は熱がある時と思うようにしてます。
以前、何かのおりに34.9℃の数字が出て、それ以来私の平熱は34.9℃ということにしてます。
昨日の朝は37.9℃でした。
風邪を引いて熱を聞かれた時、体温計の数字をそのまま報告すると「熱は無いね」で済まされます。
こっちはフラフラしてるし、熱が計れたって事は熱が高いって事なんだよ、と思ってみてもどうしようもありません。
以前、主治医に話したところ、＋1℃で考えればいいと言われました。
それからは1℃プラスして報告するようにしてます。
だから、昨日は旦那に38.9℃と言っておきました。
今朝は37.5℃って事です。微熱ですね(-.-)
平熱が低いって事は代謝も悪いって事なんですよね。
ダイエッターにとっては何の利点もありません。
筋肉が増えれば平熱も上がるんでしょうか？
💠 ダイエット 169日目 💠
今朝の体重 67.5キロ
（前日比 －200g)
何を食べても美味しくないです。
いつも飲んでるお茶まで変な味です(TT)
せっかくお天気良くなったけど、後1日静かに横になってようと思います。
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
節々が痛いです。 ～ダイエット 168日目～
熱のせいか、節々が痛いです(TT)
まるで板の上に寝てるようです。
義母をショートスティに預けて来ました。台風なので預かってもらえるか心配でしたが、大丈夫でした。
旦那は選挙の立会人を頼まれて、朝早く出かけました。夜8時過ぎないと帰って来ません。
台風だし、布団に入って寝ようと思います。
おやすみなさい。
💠 ダイエット 168日目💠
今朝の体重 67.7キロ
（前日比 －100g）
風邪引きました。 ～ダイエット 167日目～
風邪です。咳が本格的になりました。熱もあります。
今日は娘(二女)に子守りを頼まれてるので行かなきゃなりません。
行きたくないけど、娘は仕事なのでどうしようもないです(TT)
頭がボーっとしてるので
今日の記録だけ残します。
💠 ダイエット 167日目 💠
今朝の体重 67.8キロ
（前日比 －500g）
夕食をキャベツと納豆のサラダにすると、翌朝体重が減ってる気がします(笑)
体重ジワジワ増加中(-_-;) ～ダイエット 166日目～
◎ 風邪ひいたかも(-.-)
喉がイガイガして、軽く咳が出ます。
今日はプールに行くつもりだったけど、やめた方がいいかな？
今、クロールの練習をしてます。クロールの息継ぎって難しいですね(-.-)
鼻に水が入ったり、飲んだりで、鼻はツンツン痛いし、ゴホゴホして苦しくなるし、毎回悪戦苦闘してます(^^;
顔を上げて、口をパッと開けた後、顔を戻そうとすると、その時すでに口の中に水が入ってます。
顔の上げかたが足りないのか、口を閉じるのが遅いのか、はたまた誰でもそうなのか、
それに息継ぎをしてもすぐに苦しくなります。空気をちゃんと吸ってないのかなぁ？
練習したいけど、本調子で無い時に泳いで、また先日のようになるのも怖いです(-_-;)
💠 ダイエット 166日目 💠
今朝の体重 68.3キロ
（前日比 ＋100g）
じわじわと増えてます。
この数字を見ると、プールに行きたくなります(^_^;)
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
栗ご飯、わかめスープ、ポテトサラダ、茹でブロッコリー
【昼食】
食パン、ポテトサラダ、マヨネーズ、野菜ジュース
【夕食】
キャベツの千切り、オムレツ（卵、豚肉、玉ねぎ）、プチトマト
【間食】
みたらし団子1本、アイスクリーム（半分）、ヨーグルト
明日は二女に子守りを頼まれてます。
体調崩して娘に迷惑かけるわけにはいかないので、やっぱ今日のプールは我慢ですね(-.-)
我慢！我慢！
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
食べ過ぎました。 ～ダイエット 165日目
◎ 火野正平さんの『とうちゃこ』が来ました
先日、NHK BSの番組『とうちゃこ』が私の町にやって来ました。
目的地は町内にある廃校になった小学校です。
この小学校は、娘(三女)の婿さんの母校です。
私の実家が建ってたところも映ってました。実家はもう無く今は空き地ですが。
正平さんが自転車で走ってる間、一度も車とも人ともすれ違わないんですよね。
ほんとはもう少し車も走ってるし、人もいるのに･･･ 何だか寂れた町に見えました(^_^;)
実際、寂れてますが･･･(笑)
でも映像のとおり、自然がいっぱいで静かでいい所です。
旦那が番組を録画してたので、
夕べ、娘(三女)と婿さんがそれを見に来ました。
夕ご飯は栗ご飯と唐揚げです(^^)
栗ご飯の栗は、婿さんの実家の栗です。
数日前に、娘が渋皮まで綺麗に剥いて持って来てくれました。
拾っても拾っても毎日落ちるらしく、毎晩二人で剥いてたようです(笑)
そして唐揚げの鶏肉も、婿さんの実家で育てた鶏の肉です。
婿さんの実家は養鶏所で、婿さんも娘もそこで働いてます。
栗ご飯と唐揚げの他にポテトサラダとほうれん草の胡麻合えも作りました。
もう体重が増えるのは覚悟の上です。
私は唐揚げとポテトサラダが大好きなのに、旦那は苦手です。
作れば私一人で食べる事になるので、ずっと我慢してました。
でも昨日は、ここぞとばかりに作りました。そして食べました(笑)
やっぱ唐揚げとポテトサラダは家で作るのが一番美味しいですね。
💠 ダイエット 165日目 💠
今朝の体重 68.2キロ
（前日比 ＋100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、わかめスープ、茹でブロッコリー、ウインナー、納豆
【昼食】
食パン6枚切1枚、マーガリン、野菜ジュース、魚の竜田揚げ
【夕食】
栗ご飯、鶏の唐揚げ、ポテトサラダ、茹でブロッコリー、ほうれん草の胡麻あえ
【間食】
ヨーグルト
※ 運動･･･水中ウォーキング、ばた足、クロール
※ 摂取カロリー 1751
すごい摂取カロリーです(^_^;)
それでも100g増で済んだのは、昼間水泳をやったお陰かも。
こんなんで済んでよかったです(-.-)
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
炬燵出しました ～ダイエット 164日目～
久しぶりに雨が降ってない朝です。
やっと洗濯物を外に干せそうです(^^)
昨日、あまりの寒さに炬燵を出しました。
やっぱり炬燵は気持ちがいいですね。
こうして炬燵に入ってブログを書いてると、気持ちが良くて眠ってしまいそうです(笑)
💠 ダイエット 164日目 💠
今朝の体重 68.1キロ
（前日比 －200g）
ここ数日増え続けてた体重にストップかけれました。ホッとしてます(^^;
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳、フルーツジュース
【昼食】
ピザ（Lサイズ3枚）
【夕食】
レタス、鶏そぼろ、入り卵、豆腐
【間食】
ヨーグルト、おからパンケーキ
※ 摂取カロリー 1324
今日は水泳教室があります。
先日、プールで具合いが悪くなってから初めてのプールです。
何だか少し怖いです(-.-)
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
