12月、今月こそ66キロ台！✊ ～ダイエット 208日目～
◎ 花壇のレンガ積み終了！
3段、積み終りました。
朝の10時過ぎに始めて、お昼前に終りました。
この時点でかなり腰が辛いです。(>_<)
セメントがタラタラと垂れてレンガがかなり汚れてしまいました💦
乾くと付いたセメントが取れなくなるので、腰が痛いなんて言ってられません。
お昼休憩を少し挟んで、レンガの掃除です。
スポンジとたわし、あとは指を使いながら、レンガに付いた余分なセメントを水で流しました。
腰が痛いので、これくらいで良しです。
どうせ土で隠れるし(-.-)
外側が白く霜降り状態になっているのは、以前私がペンキを塗ったからで、これはどうしようもありません(^^;
因みに、レンガにペンキを塗るなんて、と旦那にも娘達にもかなりひんしゅくを買いました。(^_^;)
あとは、しっかり乾くのを待って土を入れれば花壇の完成です。
この花壇に今度は何を植えようか、最近はその事ばかり考えてます。
脳内ガーデニング、この時間が楽しいです(^^)
💠 ダイエット 208日目 💠
今朝の体重 67.5キロ
（前日比 ＋100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
具だくさん野菜スープ
【昼食】
バターロール、ウィンナー、千切りキャベツ、野菜ジュース
【夕食】
カツ丼（ご飯無し）、ほうれん草のおひたし
【間食】
ヨーグルト
今日から12月、今月こそ66キロ台にしないと。
目指せ！66キロ！o(｀^´*)
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11月、またまた目標達成ならず(-.-) ～ダイエット207日目～
◎ 義母のこと
昨日の朝、義母はまた何度声をかけても起きない状態になりました。
2か月前と同じです。
私はその場に居なかったんですが、義父と叔母が何度声をかけても、眠ったままだったそうです。
2か月前は驚いて、慌てて救急車を呼んだんですが、今回は義父も叔母も落ち着いたもんです。
呼吸と脈を確認して、すやすやと寝てるだけと確信。
その状態で2人でオムツ交換をしたみたいです。
義母をあっちへゴロン、こっちへゴロンとさせながら紙パンツを脱がし、またあっちへゴロン、こっちへゴロンと何度も何度もゴロゴロさせて履かせと言ってました(^^;
その間ずっと義母は眠ったままで、それから暫くして眼を開けたようです。
その時の状況を二人で笑いながら私に話すんですが、私はただただ凄いなぁと感心しました。
普通そこまでしても起きなかったら心配ですよね。
嫁の私にはとても考えられない事です。
自分の妻、自分の姉という繋がりはやっぱり凄いですね(^^;
💠 ダイエット 207日目 💠
今朝の体重 67.4キロ
（前日比 ±0）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、具だくさん野菜スープ、納豆、大根おろし、ちりめんじゃこ
【昼食】
【夕食】
白米、アジの開き、オクラと山芋の和え物、餃子
【間食】
チョコクランチ3個、ヨーグルト、ベビーチーズ
今月はとうとう全く体重減らずに終りそうです。
停滞期？
いやいや、たいした努力もしてないので、納得の結果です。
増えなかっただけ良しですね(^^;
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庭のイルミネーション ～ダイエット 206日目～
◎ 庭のイルミネーション 第2弾
先日作った杉の葉のリースにジュエリーライトを巻き付けました。
夜になると
綺麗です(^^)
玄関のポーチに置いてある鉢植えのメラレウカも
夜になると
どちらも電池式でタイマー付きです。
夕方5時に自動点灯し夜11時に消えます。
使うのは単３電池３本、約1か月持ちます。
ソーラーで暗くなると自動点灯したりタイマー式だったり、イルミネーションも簡単で可愛いのが色々ありますよね。
あれこれ欲しくなるので、旦那が呆れてます(^^;
💠 ダイエット 206日目 💠
今朝の体重 67.4キロ
（前日比 －200g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、鶏肉オリーブオイル焼き、油あげきんちゃくの含め煮、茹でブロッコリー、わかめスープ
【昼食】
バターロール、コロッケ、キャベツ、コーンスープ
【夕食】
豆腐と挽き肉のレンジ蒸し、具だくさん野菜スープ
【間食】
チョコクランチ2個、ヨーグルト
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花壇の作り直し（続き） ～ダイエット 205日目～
◎ 花壇の作り直し（続き）
2段目3段目を外しました。
1段目はずれてる所だけ直して、あとはそのまま動かさずに行きます。
まず、レンガに付いたモルタルをカナヅチで叩いて取ります。
以外と簡単にポロッと取れました。いくつかレンガまで欠けてしまいましたが、まあ良しですね(^^)
使い掛けのインスタントセメント、これを使います。
あとは割りばしとペットボトルです。
ここでセメントが足らなくなったので買って来ました。
ついでにヘラも買って来ました。
ヘラとバケツがあるとかなりやり易いです。当然か。笑
2段目積み終りました。
途中からレンガとレンガの横の隙間は手でモルタルを詰めました。
手が一番早くて楽ですね(笑)
モルタルが乾くまでこのまま放置します。
ここは今の時期全然日が当たらないので、乾くまで暫く時間がかかりそうです。
💠 ダイエット 205日目 💠
今朝の体重 67.6キロ
（前日比 －400g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳
【昼食】
フレンチロール2個、野菜ジュース
【夕食】
キャベツと納豆のサラダ、油あげきんちゃくの含め煮
【間食】
柿半分、チョコクランチ3個、ベビーチーズ、ヨーグルト
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今朝の体重 68.0キロ ～ダイエット 204日目～
◎ バーベキューで体重増加(TT)
昨日は三女の婿さん一家と私達一家、孫達も入れて総勢17人でバーベキューをしました。
時期外れのバーベキューでしたが、小春日和で風も無く、婿さんのご家族とも打ち解けられ、楽しい１日でしたよ。
でも、体重がかなり増えました(TT)
そんなに食べた気はしないし、チビ達と遊んでいつもより動いてたと思うんだけど･･･
だらだらと飲み食い4時間、結構食べてたのかも(-_-;)
と言うわけで、食事の記録は無しです(^^;
💠 ダイエット 204日目💠
今朝の体重 68.0キロ
（前日比 ＋600g）
◎ 庭のイルミネーション✨✨✨
庭のタワー型トレリスをイルミネーションしました。
ソーラーなので電気代0円、たしか2000円くらいだったと思いますが、昨年4か月程使ったけどまだ全然壊れてません。
ちょこっとキラキラさせただけで、孫達は見るたびに何度も「キラキラしてる」「ばぁば綺麗だね」って大喜びしてくれます(^^)
孫が喜んでくれるのが何より嬉しいアホばぁばです(笑)
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花壇の作り直し ～ダイエット 203日目～
◎ チューリップの球根植えました🌷🌷🌷
全部で60個植えました。
まだ28個残ってるので、それは鉢に植えようと思います。
◎ レンガ花壇の造り直し
底の方の土は残したままですが、これで土の掘り出し完了です。
掘り出した土です。
ふるいにかけて根やらゴミを捨てたら、フワフワの綺麗な土になりました。
本当はこれをお日様に当てて殺菌出来るといいんだけど、大量だし冬だしちょっと無理と言うことでやりません(^^;
レンガは簡単に外れました(笑)
張り付いてるレンガもあるし、モルタルも付いてます。
１段目は外さずここまで使おうと思います。
昨日はここまで。
結構疲れました。(-.-)
💠 ダイエット 203日目 💠
今朝の体重 67.4キロ
（前日比 －100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、ハム、茹でブロッコリー、ほうれん草のごま和え、わかめスープ、ちりめんじゃこ
【昼食】
バターロール、ウィンナー、キャベツ、野菜ジュース
【夕食】
きつねそば
【間食】
ヨーグルト
今日は三女の婿さん一家と一緒にバーベキューをです。
これも「鶏の市」の関係で、スタンプを貰うために、三女が計画してくれました。
長女も二女も家族で参加してくれるので、賑やかになりそうです(^^)
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今朝の体重 67.5キロ ～ダイエット 202日目～
◎ いいお天気です🎶
今日は娘(二女)に子守りを頼まれてましたが、無しになりました。
風邪を引いてしまい仕事をお休みしたようです。
娘は告別式の司会の仕事をしてるので、声がかすれてては仕事になりません。
さて私はポカッと空いた時間で庭仕事です。
チューリップを植えて、レンガ花壇の作り直しの続きです。
昨日は植えてあったバラやヤブラン、黒龍を植え替え、柵を退けました。
今日はこの続きからです。
土を出しながらふるいに掛け、根やゴミを捨ててるんですが、これが結構な運動になります(^^)
💠 ダイエット 202日目 💠
今朝の体重 67.5キロ
（前日比 －200g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
フルーツグラノラ、牛乳、煮卵
【昼食】
バターロール、ウィンナー、キャベツ、野菜ジュース、煮卵
【夕食】
ネギトロ丼、ほうれん草のごま和え
【間食】
ヨーグルト
※～※～※～※～※
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