ぐうたら主婦のダイエット日記~58歳76キロからの挑戦!

リバウンドはもう嫌!ゆっくりでも健康的に長く続けられる方法で-20キロ目指します

腰が痛いです(TT) ~ダイエット 279日目~



腰が痛いです (>_<)

最近の義母は何かに掴まっても立ってる事が出来ません。

自分で起き上がる事も出来なくなりました。


立ってる時は両足をくっつけているので、まるでやじろべえです。

支えてないと倒れます。


ズボンを履き替える時は、ダルマを転がすようにあっちへゴロンこっちへゴロンしながら履かせます。

これが可笑しくて、いつも義母と大笑いしながらやってるんですが、

ふと義母の顔を見ると、義母は情けないと思うのか涙を浮かべて笑ってます。

悲しいけど、お互い笑い飛ばしながらやるしかないんですよね。



特に大変なのは車の乗り降りです。

あの狭い空間に義母を押し込むのに、中途半端な恰好で義母を支え、持ち上げなくてはなりません。

以前は義母もどこかを持ち、自分の身体を支えようとしてくれてましたが、最近はそれもありません。

何とかさげ込んでも、きちんと椅子に座らせるのがまた大変で、どこをどうすれば義母の身体が動くのか解らず、力任せに義母を押したり引いたり(TT)



そこで今、福祉車両の購入を考えてます。

旦那の愛車、プラドとの買い替えです。


プラドは平成11年、走行距離16万キロのかなりのボロです。

燃費も悪いので(たしか6キロです)最近はあまり乗ってません。

乗らないとバッテリーがあがるとかで、たまに無駄に走ってます (-.-)


今年7月には車検も控えてます。

年金暮しの我が家にとって、これほど無駄で勿体無いものはありません。


売ってもたいした金額にはなりませんが、実用性が無くて税金も保険も高いので、私はずっと何とかしたいと思ってました。



旦那に話したところ、案の定渋い顔をして
福祉車両なんて高くて買えるわけ無いじゃん」
「直ぐにいらんくなるかもしれんし」とか言ってます。(義母が亡くなるという意味です)


私が「中古でいいじゃん。長く使うかもしれんし、そんな事わからんじゃん」と言ってもまだグジュグジュ言ってます。

最後は
「腰が痛いの!」
「誰の親よ!」

と言ったら、渋々承知です。


でもこのままでは、旦那が自分で動く事は無いと思ったので、
「ちゃんと自分で調べて、自分で探してよ」
と念押ししておきました。



私はこれ幸いですが、旦那は手放すとなったら寂しいでしょうね。

旦那の気持ち、解らなくも無いですが、子供じゃ無いんだから、現実を見ろって感じです。

それに、この提案は本来なら旦那が自ら言うべき事だと思いませんか?

私だって、色んな事我慢して耐えてるんだから。



💠 ダイエット 279日目 💠

今朝の体重 67.3キロ

相変わらず67キロ台です(TT)



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今朝の体重 67.1キロ ~ダイエット 270日目~


義母のウンチ出ました。

義父が言うには、ポータブルトイレに掛けさせ、お昼の仕度をするため30分程放置しておいたら出てたそうです(^^;

「そんなもん、待っちゃぁおれんでほっといたら出とったわ。」

義父の言い方に爆笑でした。(^_^;)


義母にしても、ほっとかれたのが良かったのかも。

義父と私に目の前で仁王立ちされてたら、出る物も出ないのかも知れませんね。笑


まずは良かったです。


今日はショートスティに行く日。

眼もバッチリ開いてたから仕度もスムーズに済み、迎えの車に乗って出掛けて行きました。


帰りは土曜日で、私が迎えに行きます。

今回は途中で呼出しがありませんように🙏



💠 ダイエット 270日目 💠

今朝の体重 67.1キロ
(前日比 -100g)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
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もち麦ご飯、具だくさん野菜スープ、塩鯖

【昼食】
ランチパック(ハムカツ)、野菜ジュース

【夕食】
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担々麺

【間食】
ヨーグルト、チョコレート5粒




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今朝の体重 67.2キロ ~ダイエット 269日目~



義母のウンチが一週間出てません。

義父が市販の下剤を飲ませましたが、それでも出ません。

今日出なかったら浣腸した方がいいのかな?

浣腸なんてした事無いし、上手くやらないと悲惨なことになりそうで恐ろしいです(-_-;)



義母は相変わらずいびきをかいて眠てます。

声をかけても起きません。

寝てる義母を無理矢理トイレに座らせてみたところで、眼も覚まさないだろうしウンチも出ないだろうし・・・

眼を覚ますのを待つしかないですね(^^;


眼を覚ましたらトイレに掛けさせ、義父と二人で声かけです。

「力め!出せ!」「力め!出せ!」と、(^_^;)

何とか今日、ウンチが出ますように・・・🙏




💠 ダイエット 269日目 💠

今朝の体重 67.2キロ



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
もち麦ご飯、わかめスープ、餃子(前日の残り)

【昼食】
汁なし担々麺

【夕食】
具だくさん野菜スープ、ピザ(ネギとベーコン)

【間食】
ヨーグルト




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今朝の体重 67.2キロ ~ダイエット 266日目~


先日誕生日を迎え59歳になりました。

なかなか減らない体重に、これを機に頑張ろう!

と思ったのですが・・・

新年会と誕生日で逆に体重が増えてしまいました (>_<)



💠 ダイエット 266日目 💠

今朝の体重 67.2キロ



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
フルーツグラノラ、豆乳

【昼食】
焼きそば

【夕食】
赤飯、ほうれん草のお浸し、人参スティック、マヨネーズ

【間食】
ヨーグルト



最近、スマホの調子が悪く、時折フリーズします。

ブログを書いてる時も、画像を入れようとしてフリーズしたり、カーソルがスムーズに動かないとか、変換が変だったりで サクサクいきません。

そのせいでブログの更新が途切れ気味になってます。



スマホの契約更新までまだ1年弱あるので、だましだまし使ってるところですが、 違約金払って機種変か、このまま後1年使うか悩み中です(-.-)



ブログはまだら更新になりそうですが、ダイエットは続けます。

次に更新する時は、嬉しい報告が出来るように頑張ります。




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~ダイエット 261日目~


東京の方、雪で大変だったみたいですね。

こちらは山がうっすら白くなる程度ですみました。



お昼にピザを焼きました 🍕

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🍕塩麹のピザ

具は冷蔵庫の残り物のネギ、茄子、ベーコンです。



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🍕クリームシチューのピザ

クリームシチューも前々日の残り物です(^^;

生地はHBで作りました。

チーズをたっぷりのせたので、美味しかったです。


控え目に食べる予定が、美味しくて止められなくて、半分づつ食べてしまいました(^_^;)



💠 ダイエット 261日目 💠

今朝の体重 67.1キロ
(前日比 ±0)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
フルーツグラノラ、豆乳

【昼食】
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これと同じだけ食べました。
食べ過ぎですね(^^;

【夕食】
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豆乳鍋

【間食】
ヨーグルト



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今朝の体重 67.1キロ ~ダイエット 260日目~


◎ 義母に振り廻されてます(TT)

先日、また義母のショートスティ先から電話がありました。

今度は「身体が黄色くて、便がクリーム色なので、迎えに来て病院で診てもらって下さい。」とのこと。


迎えに行くと、また義母は車椅子に座ったまま寝てます。

どうやっても起きない義母を、介護士さんが二人掛りで何とか私の車に移してくれました。


義母の顔を見た限りではいつもと変り無い気がしたんですが、施設の方に病院に行くように言われたら、行かないわけにもいかず、眠ってる義母を連れて行って来ました。


施設の方は黄疸を心配してたようですが、血液検査の結果は異常無しでした。

まあそうだろうな、という感じです。


眠りこけてる義母を車椅子に乗せたり降ろしたりするのは本当に大変です。

どんなに揺すっても、ほっぺを赤くなるほどピタピタ叩いても起きません。


病院にいた約3時間、義母はずっと寝てました。

寝てても痛みはわかるらしく、採血の針を刺そうとすると、ビクッと動きます。

なのでなかなか採血も出来なくて、看護師さんが二人で抑えながらの採血です。


家に帰ったのが夕方の6時、義父と旦那で家の中にさげ込んで、やっと義母が眼を覚ましたのは9時過ぎでした。


以前、どうやっても起きない義母にビックリして救急車を呼んだことがありましたが、今はもうこれが当たり前です(^^;

家族は誰も慌てません。



これからこんな事がもっと増えていくんでしょうが、仕方ないですね。

最近、私の腰が悲鳴をあげ始めました。

痛いです(TT)




💠 ダイエット 260日目 💠

今朝の体重 67.1キロ


体調不良で減った体重は、やっぱアッという間に戻りますね(^^;

それでないと困りますが 。。。


体重だけは減ったままキープでいたかったです(-.-)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
クリームシチュー(前日の残り)、パン

【昼食】
山菜そば

【夕食】
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たこ飯、小鯛とわかめの酢の物、味噌汁、白菜漬け

【間食】
ヨーグルト




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下痢と嘔吐で体重 66.0キロ !! ~ダイエット 257日目~


昨日の夕食前、突然原因不明の下痢と嘔吐に襲われました(>_<)


2回ほどトイレに引きこもり、

食中毒? O157? 何で?

と、冷や汗かきながら、上から下からと出すもの出したら何とか落ち着きました。


原因不明とは書いたものの、実は思い当たる節が無きにしも非ずで、、、(-_-;)


お昼に肉まんぽい物を作って食べたんですが、中に入れた具が2日前に作った餃子の種の残りだったんですよね💦

もしかしたら、その種が原因かも・・・(^^;)))


下痢と嘔吐ですんだから良かったけど、勿体無いもほどほどにしないと恐いですね(^^;


肉まんごときは美味しかったですよ(^^)




💠 ダイエット 257日目 💠

今朝の体重 66.0キロ 👀⁉️
(前日比 -700g)

体重計に乗ってビックリです。

いくらお腹の中がほぼ空っぽ状態とはいえ、ここまで減るとは。


あっ、でも寝る前にお饅頭とヨーグルトを食べました。

お腹が空いて寝られなくて・・・ (^^;




🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】
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もち麦ご飯、とろろ芋、わかめスープ、茹でブロッコリー、焼きさば

【昼食】
肉まんごとき1個

【夕食】
食べなかった

【間食】
お饅頭、ヨーグルト




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