ぐうたら主婦のダイエット日記~58歳76キロからの挑戦!

リバウンドはもう嫌!ゆっくりでも健康的に長く続けられる方法で-20キロ目指します

今朝の体重 67.9キロ ~ダイエット 220日目~


◎ 寒いです

おはようございます。

昨日は寒かったですね。

この冬始めての雪を見ました。チラチラと舞ってただけですけど(^^;

雪が積もってる地方に住んでる人の事思えば、これしきで寒いなんて言ってられないけど、今朝も寒いです。


先日作り直した花壇です。

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数日前に柵を立て、土を入れておきました。


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そして少しずつ花の苗を植えていき、娘が買ってきてくれたキノコも入れて、やっと完成しました。


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花壇の後ろにアーチも立てました。狭い庭にあれもこれも欲しくなるから、ごちゃごちゃしてます(^^;


アーチの足元にはつるバラのカクテルを植えました。

花には全く関心の無い旦那が、毎年行く豊田ガーデンで必ず「このバラいいなぁ」と言ってるバラです。

上手く育てられるといいんだけど、この場所は日当りが悪いので、自信ありません。(^_^;)



💠 ダイエット 220日目 💠

今朝の体重 67.9キロ
(前日比 -300g)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】

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白ご飯、ウィンナー2本、茹でブロッコリー、わかめスープ


【昼食】

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コロッケドッグ、野菜ジュース


【夕食】

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カレーうどん


【間食】

ヨーグルト



なんとか67キロ台に戻ってホッとしました。(^^;

今日も気を引き締めていきます。





※~※~※~※~※

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今朝の体重 68.2キロ😱 ~ダイエット 219日目~


◎ 無駄遣いしてしまった(>_<)

昨日は園芸店、しまむらニトリダイソーと旦那をつれ回して買い物三昧して来ました。

色々たくさん買ったけど、ほんとに欲しい物は数点、半分以上が無くても困らない物、ほぼ衝動買いです(^_^;)

1日経った今、買った物の山を見て、私はお金が貯まらないわけだ、と猛省中(TT)

来年は絶対無駄遣いしないぞ!



💠 ダイエット 219日目 💠

今朝の体重 68.2キロ ( ̄▽ ̄;)

嘘でしょ!? と何度も計り直したけど同じでした (泣)



日曜、月曜と家でご飯を食べたのは朝だけ、後は全部外食。


昨日のお昼は、かつやのかつ丼。

夕ご飯は旦那のリクエストで焼肉。私は石焼ビビンバのハーフです。


その前日は長女に子守りを頼まれたので、お昼は娘のアパートでコンビニ弁当、夜はドミノピザ。


ウンチも出てるし、間食もしてないのに・・・ 68キロ超えてしまった💦


66キロ台がどんどん遠退きます(TT)




※~※~※~※~※

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今朝の体重 67.4キロ ~ダイエット 216日目~


◎ 娘っていいですね(^^)

昨日の旦那の誕生日、長女から朝9時に “おめでとうメール” が届いたそうです。

これで娘3人から「おめでとう」を言って貰えたわけで

仕事から帰って来て、嬉しそうに報告してくれました(笑)


子供たちは独立して、それぞれ家庭を持ってます。

それなのに親の誕生日をちゃんと覚えてて、連絡くれるんです。

ありがたい事ですね。 嬉しいです。


来月は私の誕生日があります。
私にも、“おめでとうメール” きますように。<(_ _*)>

娘達よ、忘れないでね。



💠 ダイエット 216日目 💠

今朝の体重 67.4キロ
(前日比 -400g)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】

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もち麦ご飯、メンチカツ、茹でブロッコリー、わかめスープ、ちりめんじゃこ


【昼食】

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お昼は宅配のお弁当でした。

義母のためにお願いしてる宅配弁当ですが、昨日は義母がショートスティで居なかったため、私が食べました。

ほんとは義父が食べてくれるといいんですが、義父は義母以外の人が作った物は食べない人なので、私のところに回ってきました(^^;

お肉もお魚も入ってて、お野菜も色々使ってる高齢者向けのヘルシーなお弁当です。

地元の元気なシルバーさん達が作ってるだけあって、美味しかったです。

ご飯は半分残しました(^^;


【夕食】

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焼きあごだしのお鍋です。

旦那の好きなお肉と白菜をたくさん入れました。


【間食】無し



今朝は体重減ってました。(^o^)

良かった~

昨日、お茶をたくさん飲んだのが良かったのかも。

間食もしなかったしね(^^)

今日も口寂しくなったらお茶を飲みます。




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旦那の誕生日 ~ダイエット 215日目~


◎ 今日は旦那の誕生日です

いつも自分の歳を「63、63」と言ってるから、誕生日で64歳になったと思ったら、今日で63歳だそうです。

「ややこしい言い方はやめて!」と誕生日だと言うのに朝からグチグチ言ってしまいました(^_^;)

なんで年齢を増やして言いたいのか理解出来ません。

私は減らして言いたいのに・・・



旦那の仕事は郵便配達です。

役所を定年退職した後、第2の人生に郵便配達を選びました。


この冷たい雨の中、バイクで頑張ってくれてるので、今夜は暖かい鍋にしようと思います。

大好きなお肉もいっぱい入れてあげましょう(^^)


面と向かって言いたくないので、ここで

「いつもありがとう。身体に気をつけて頑張ってね。これからもよろしく。」



◎ ペンキ塗り

昨日は以前買ったこの椅子にペンキを塗りました。

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まずはひっくり返して裏側から。

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裏が乾いたので表側も塗って完成です。

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画像だと色がはっきりしませんが、アイボリーとオレンジです。

以前ままごとキッチンを作った時の残りのペンキを使いました。

庭で使う予定なので、ヤスリかけも2度塗りも無し。簡単でした。




💠 ダイエット 215日目 💠

今朝の体重 67.8キロ
(前日比 +100g)

焦れば焦るほど着々と増える体重 (TT)

しかも、こんな時に限って不思議と食べ物が集まって来るんですよね(-_-;)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】

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具だくさん野菜スープ、ヨーグルト


【昼食】

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お土産に頂いた「焼き鯖寿司

これ大好きなんです。ほんとは全部食べちゃいたかったけど、半分で我慢。

ちゃんと旦那に残しましたよ。


【夕食】

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メンチカツ、キャベツの千切り、味噌汁


【間食】

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シュークリーム


このシュークリーム、昨夜三女が「父、誕生日おめでとう!」と言って持って来ました。

近所の和菓子屋さんのシュークリームです。

ほど好い甘さで、昔から家族全員大好きなシュークリームです。


三女は誕生日を1日勘違いしてました(笑)

二女も間違えて、夕べ「おめでとう!」と電話してきました(爆) ヾ(≧∀≦*)ノ〃



冷蔵庫のフルーツケーキは、お返しに三女にあげて、昨夜はシュークリームを食べました。

今日から間食やめまーす 。笑




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間食やめます! ~ダイエット 214日目~



💠 ダイエット 214日目 💠

昨日の体重 67.5キロ
(前日比 -500g)


今朝の体重 67.7キロ
(前日比 +200g)


もう2か月近くこんな数字が続いてます(-_-;)

絶食でもしないと駄目かなぁ~

とか考えちゃいます(-.-)


取り合えず間食をやめます!

面倒なのでここには書かなかったけど、お煎餅とかチョコとか結構つまんでるんですよね(^_^;)

昨日も頂いたおにぎりせん餅の大袋があって、食べてたし・・・


他にもお菓子の大袋がいくつかあるので、今日旦那の職場に持って行ってもらいました。

全部頂きものです(^^;


旦那の希望でまだ “源氏パイの大袋” “チョコパイの大袋” “焼き菓子の箱詰め”とか残してあります。

ほんとに食べてくれればいいけど、たぶんあの人は言うだけで食べません。(-.-)


冷蔵庫にフルーツケーキもあります💦

これは食べたいです(^^;

どうしよう・・・悩




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今朝の体重 68.0キロ ~ダイエット212日目~



土曜日からバタバタしてます。

孫の子守り、義母の事、そして友人のお父様が亡くなりました。

そのせいで外食とコンビニ弁当が続き、体重が68キロに戻ってしまいました。(>_<)


今朝の体重 68.0キロ


これはまずいです。

いい加減、67キロ切りたいし・・・


「年内にあと2キロ減らす」と旦那に宣言しました。

「その半分でよくない」と言われたけど、私の本音は年内に65キロ台になりたい。


無理かな?
無理だろうな・・・


それでも頑張ろう!o(`^´*)




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久びさのプール ~ダイエット 209日目~


◎ プールに行きました。

病院で処方してもらった薬が効いたのか、やっと咳も出なくなったので、久しぶりにプールに行って来ました。

約1か月半ぶりです。


水中ウォーキングを30分、平泳ぎを休憩挟みながら30分、5往復しました。

久しぶりの平泳ぎで泳げるか不安でしたが、凄いものですね、身体がちゃんと覚えてました。

手と足が自然に動くんです。

以前はあんなにタイミングが取れなくて苦労してたのに、何にも考えなくても出来ちゃいました(^-^)v


久しぶりのプール、気持ち良かったです。



💠 ダイエット 209日目 💠

今朝の体重 67.6キロ
(前日比 +100g)



🍴 昨日食べた物 🍴

【朝食】

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もち麦ご飯、納豆、わかめスープ、大根おろし、ちりめんじゃこ


【昼食】

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釜揚げしらすと青菜明太ご飯


【夕食】

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豚肉の味噌漬け、千切りキャベツ、味噌汁


【間食】

ヨーグルト、リンゴ、肉まん、あられ




水泳の後、お腹が空いて肉まんをムシャムシャ、あられをポリポリ。

気持ちがたるんでますね(-_-;)




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