私のお通じ事情 ～ダイエット 56日目～

おはようございます
hahaです🐷

今日はちょっとクチャイお話ですみませんm(_ _)m

結論から言うと、ただ今絶好調です。
すこぶる快調です♪
毎朝ほぼ同じ時間に同じくらいの量が出てます。

ずっと、ここ何年も2～3日置きの状態が続いていました。
それだけなら別に気にする程のものでもないんだけど

「行きたい」と思ったタイミングを外すと、地獄が待ってるんです。

トイレに引きこもって、ウンウン唸って、泣いたりわめいたり怒ったり😥

そんな日が月に1回はありました。

今年の2月から
“ちょ～でるメタボメ茶” を飲み始めました。
そしたら調子がいいんです。

これで便秘は卒業だあ～

と思ってたら、ダイエットで食べる量を減らした頃、また地獄がやって来ました。

でも6月からまた調子がいいんです。
6月はほぼ毎日お通じがありました。

何が効いたのか調べてみたら
どうも、もち麦のようです。

確証はないけど、5月末からもち麦を食べ始めてるから、たぶんもち麦です。

メタボメ茶も飲み続けてるし、筋トレもしてるし、アマランサスも食べてます。
色んなものが相互作用してるのかもしれませんが

でも、タイミング的にはもち麦です。

もち麦様々ですね

💠ダイエット 56日目💠

昨日の体重71.0キロ
（前日比 －600g

🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
のりスープ
納豆
鶏のつくね
茹でブロッコリー
ゆで卵

【昼食】
お好み焼き
野菜ジュース

【夕食】
ししゃも
かぼちゃの煮物
わかめとキュウリの酢の物

【間食】
プロテイン
牛乳

※運動 無し
二の腕ダンベル 2回

※摂取カロリー 1323
※消費カロリー 306

今日は午後から長女と孫2人が遊びに来ます。
下の子は5か月で最近寝返りが上手に出来るようになりました。

来ると色々大変ですが、楽しみです。
今日明日、食べ過ぎになりそうです(^^;

☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
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