おはようございます hahaです ダイエット始めてから1ヶ月以上経ち、なんとなくですが私のルールらしきものが出来てきました。それをちょっとまとめてみました。 【マイルール】◎ 1日1回はもち麦ご飯を食べる◎ 夜は炭水化物を食べない◎ ゆっくりよく噛んで食…
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