ボーダーライン70キロ

おはようございます。
hahaです。

このダイエットブログを始めた当初の目標は、

・体重50キロ台
・Mサイズ服が着れるようになる

でしたが、もう見た目じゃなく健康です。

ダイエットを始めたきっかけは、
主治医に「痩せなさい。１か月で３キロ落としなさい」と言われたからで、
あの頃も健康は意識してたけど、本心はやっぱり見た目でした。

今はもう見た目はいいです。

血液検査の結果から、私のボーダーラインは70キロって解りました。

70キロを越えたら、病人です。

肝臓も心臓も悲鳴をあげるという事がよーく解りました。

このままだと近いうちに膝も腰もやられそうです。すでに腰には来てるけど、これは介護が原因で少し休めば治ります。

それと運動。

体力無いです。痩せるためではなく、体力付けるために運動しなくては、という気持ちになりました。

義母の事があるので、なかなか行けないけど、またプール通い始めたいです。

今朝の体重 71.0キロ
（前日比 －100g）

昨日食べた物

【朝食】ご飯120g、ウインナー2本、きんぴらごぼう、わかめスープ

【昼食】フランスパン3切れ、野菜ジュース、マーガリン

【夕食】キャベツと納豆のサラダ、ゆで卵、ゴマ豆腐

【間食】ヨーグルト、オリゴ糖、ピーナッツ

夜、ピーナッツを食べてしまいました。

それもけっこうたくさん(-_-;)

駄目ですね。

今日は間食しません！