全ての悪は太り過ぎにあり(-_-;)
おはようございます。
hahaです。
昨日、血液検査の結果を聞いてきました。
結果は驚くほどでもなく、やれやれです。
私は、先生は肝機能の数値を気にしてると思ってたんですが、違ってました。
先生が気にしてたのは中性脂肪の方でした。
中性脂肪が下がれば、肝機能の数値も下がるんだそうです。
今までの体重と数値の変化です。
〈日にち〉29/03/25→11/21→30/02/21→09/26
〈 体重 〉 76.0 → 67.7 → 68.5 → 71.8
〈中性脂肪〉 236 → 140 → 128 → 224
〈 GOT 〉 155 → 54 → 41 → 77
〈 GPT 〉 199 → 57 → 47 → 104
〈 Γ-GTP 〉 151 → 67 → 47 → 98
基準値
中性脂肪 35~149
GOT 10~40
GPT 6~40
Γ-GTP 30以下
まさに、体重と中性脂肪・肝機能の密接な関係、一目瞭然ですね。
体重が70キロ切ってる時は中性脂肪は基準値内、肝機能の方もいいところまで行ってます。
私はアルコールの類いは殆ど飲まないので、全て脂肪が原因です。脂肪肝です。
不味そうなフォアグラです。(-_-;)
1年ほど前から心臓の辺りが時々痛いんですが、
先生に診てもらっても特に悪いところ無し、6月の人間ドックでも異常無しでした。
最近では少し動くだけで動悸、息切れがします。
先生曰く、「それらも痩せれば治る」だそうです。
今朝の体重 71.1キロ
(前日比 -500g)
昨日食べた物
【朝食】ご飯120g、ウインナー2本、わかめスープ
【昼食】ベーコンパン、野菜ジュース、唐揚げ2個
【夕食】鯖の竜田揚げ、キャベツの千切り、きんぴらごぼう
【間食】ヨーグルト、オリゴ糖
お昼の唐揚げ2個は余分でした。食べた後しばらく気持ちが悪くて、後悔しました。
昨日「間食は止める」と宣言しましたが、ヨーグルトとオリゴ糖は良しとしました。
便秘対策です。
半年前からヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べてます。
そのお陰か便秘をしなくなりました。
バナナのような1本とはいきませんが、踏ん張れば何とか毎日出ます。
腸内フローラが少し良い方に傾いてきたかなって感じです。
今日はまた朝から雨です。
おばあさんもいないし、のんびりします。