11月の目標 66キロ台！ ～ダイエット 178日目～
◎ 今月の目標 66キロ台！
先々月･先月と目標が同じです(^^;
たった1キロなのに、この1キロが減らない(TT)
それでも、ひと月前に時々現れていた69という数字は、最近見なくなりました。
ものすごーく緩やかだけど、減ってはいるようです(^_^;)
“急激に痩せてシワになるよりはいいじゃん” と自分で自分を納得させてます(^^;
◎ ダイエット開始時からの体重変化
［5/ 8］ 76.0キロ
［5/14］75.7キロ（－0.3）
［6/14］73.0キロ（－2.7）
［7/14］70.3キロ（－2.7）
［8/ 1］ 69.6キロ（－0.7）
［9/ 1］ 68.3キロ（－1.3）
［10/1］69.2キロ（＋0.9）
［11/1］67.9キロ（－1.3）
💠 ダイエット 178日目 💠
今朝の体重 67.9キロ
（前日比 ＋100g）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、納豆、唐揚げ2個、茹でブロッコリー、わかめスープ
【昼食】
ブラン食パン、スライスチーズ、スライスハム、唐揚げ2個、フルーツジュース
【夕食】
煮込みハンバーグ、ポテト、茹でブロッコリー
【間食】
ヨーグルト、せん餅
◎ 鶏カラ絶ちします！(￣^￣)
大好きな鶏の唐揚げですが、
体重65キロ切るまで食べない事にします！o(｀^´*)
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