67キロまであと一息です♪ ~ダイエット 157日目~
今朝も体重減ってました。
めちゃ嬉しい🎶
67キロ台まであと一息です♪
最近は体脂肪率が40%切ってる時もちょくちょくあります(^^)
明日の目標67キロ台!
今日は尚更気を引き締めてすごそうと思います( ̄^ ̄)
💠 ダイエット 157日目 💠
今朝の体重 68.0キロ
(前日比 -200g)
体脂肪率 39.9%
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
チーズ納豆のせご飯(もち麦ご飯、スライスチーズ、納豆、大葉)わかめスープ、茹でブロッコリー、ミニトマト
【昼食】
フルーツサンド、野菜ジュース
【夕食】
すき焼き風卵とじ(豚赤身1枚、玉ねぎ、豆腐、卵1個、すき焼きのタレ)
【間食】
たこ焼き 5個
※ 摂取カロリー 1076
今日はプールに行きます。
またバタ足でヘロヘロになってきたいと思います♪
体重が減るとモチベーションが上がりますね。
単純なhahaです(笑)
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
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