今朝の体重 800g減❗️嬉しいです🎶 ～ダイエット 156日目～
💠 ダイエット 156日目 💠
今朝の体重 68.2キロ
（前日比 －800g）
今朝は大量に減ってました♪
久びさにヤッター⤴️⤴️😆🎶って感じです。
昨日、花壇の手入れをして汗をかいたのが良かったのかも。
増やさないようにしないと。
今日は気をつけて生活します。
モチベーション上がりますね(^_^)
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
【昼食】
ロールパン2個、つぶあん、ホイップクリーム、野菜ジュース、バナナ1本
【夕食】
キャベツと納豆のサラダ、ベビーチーズ
※ 摂取カロリー 1231
◎ オメガ3
昨日のテレビ番組で、ニッチェの近藤くみこがエゴマ油を1か月摂って、体重を2.6キロ減らしてました。
1日1回、小さじ1杯のエゴマ油を摂っただけです。
近藤さんはケーキにかけたりポテトチップスにかけたりと無茶苦茶やってたのに、この結果です。
オメガ6をオメガ3がやっつけた？みたいな事を大学の先生が解説されてました。
オメガ3がいいのは聞いてたけど、凄いです。
基礎体温も上がって代謝も良くなるようです。
何より簡単ですよね。
身体に合う人と合わない人がいるみたいだけど、やってみたくなりました。
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