水泳教室 ～ダイエット 151日目～
◎ クロールは難しいです
昨日は水泳教室でした。
まずはビート板を持ってバタ足の練習です。
25メートルを4回
これがめちゃくちゃキツいです(;´д｀)
顔を出してやるので、足が沈んでバタ足してもなかなか前に進みません。
お尻と足を水際まで浮かすと進むんだけど、この体制を保つのが大変！
25メートル休まず泳げ切れたのは最初の1回だけで、後は途中で何度も何度も立ち止まりながらでした。
その後は腕を回す練習です。
先生に教わったように腕を動かそうとすると、身体が傾いてバタ足が出来ません。
たぶん、溺れてもがいてるような格好ですね(^^;
クロール、難しいです(TT)
教室の後は平泳ぎを楽しんできました。
こっちは楽々のスイスイ🎵🎵
最初の頃、25メートル泳ぐのに何度も立ち止まってたのが嘘のようです。
💠 ダイエット 151日目 💠
今朝の体重 69.0キロ
（前日比 ±0）
🍴 昨日食べた物 🍴
【朝食】
もち麦ご飯、納豆、わかめスープ、もずくの三杯酢、茹でブロッコリー、ちりめんじゃこ
【昼食】
菓子パン、野菜ジュース、ベビーチーズ
【夕食】
てこね寿司、豆腐の味噌汁、わかめときゅうりの酢の物
【間食】
茹で栗 7個
※ 運動･･･水中ウォーキング、バタ足、平泳ぎ
※ 摂取カロリー 1302
茹で栗を食べなければ体重減ったかも､､､。
食べなければよかった(-_-;)
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
ダイエットの励みになります(*^^*)
コメントも頂けたら嬉しいです🎵
ブログ村にも参加してます。
宜しければポチッと応援お願いします<(_ _*)>
