「スリム美人の生活習慣」とは ~ダイエット 143日目~
💠ダイエット 143日目💠
今朝の体重 68.3キロ
(前日比 -100g)
旅行で増えた体重も、ゆっくりですが少しずつ減ってきました。
増えたり減ったり、また増えたり減ったりの日々です。
ブロ友のオリゴさんが以前紹介してた本
「スリム美人の生活習慣を真似したら」が昨日楽天から届きました。
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ) [ わたなべぽん ] |
この本、ずっと気になっていて、楽天のポイントが貯まっていたので買ってみました。
1年で30キロ痩せた、作者わたなべぽんさんの実体験を漫画にしたものです。
「おデブにありがちなこと」とか
まさに私だ!と情けなくなったり笑えたり(^^;
まだザッと読んだだけですが、
・焦るのは止めよう
・出来る事からやろう
・ゆっくりでいいんだ
って改めて思いました。
私の体重、グラフを見ればジグザグだし、時間はかかってるけど、少しずつでも減ってはいます。体脂肪率も減ってきました。
ついつい焦ってしまうけど、
少しずつ生活を見直して、出来る事からゆっくりやって行こうと思います。
この本、何度も何度も読み返したくなります。
スリム美人の生活習慣、私もこっそり真似してみます(*^^*)
ブロ友のオリゴさんも、1年で30キロ体重を落とした方です。
今も頑張ってて、私も色々参考にさせていただいてます。
オリゴさんのブログはこちらです。
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯、もずくの三杯酢、茹でブロッコリー、ウィンナー、味つけ海苔
【昼食】
あんドーナツ、野菜ジュース、ひじき入り豆腐焼き?(ひじきと豆腐と卵を混ぜて適当に焼きました。)
【夕飯】
ピーマンの肉詰め、キャベツの千切り、わかめときゅうりの酢の物
※ 摂取カロリー 1358
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
スターもいっぱいありがとうございます。
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