今日も泳いできます🎵 ～ダイエット 141日目～
◎ 健康のためだし、医者に言われてるし、、、。
今日もプールに行ってクロールの練習してきます
クロールの練習といっても、「けのび」と「蹴り」ですが(^^;
プール、楽しいです♪
近所のうるさいおばさんに「いい身分だねぇ」と嫌みを言われます。
はい、その通りです。
確かに、いい身分です。(^_^;)
でも、肝機能改善のため、健康のためと理由を付けて、プールを楽しんでます。
肝硬変にでもなったら、大変だしね(-.-)
一緒にクロールを教えてもらってる少し年配の女性も、やはり医者に脂肪肝だと言われ、水泳を始めたそうです。
彼女も体重が減って、肝機能の数値が良くなったとおっしゃってました。
週に5日通ってるそうです。
「病院代・薬代を払うより、年会費2万円で健康になれるんなら、この方がいいね」と言ってました。
週に5日は無理だけど、私も頑張ろうと思いました。
なんとしても痩せて、健康体になりたいです。(￣^￣)
💠ダイエット 141日目💠
今朝の体重 68.7キロ
（前日比 －100g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯、もずくの三杯酢、茹でブロッコリー、ウィンナー3本
【昼食】
ブラン食パン、目玉焼き、レタス、マヨネーズ、野菜ジュース
【夕飯】
伊勢うどん、ゆで卵、ぜんまいの煮物
※ 摂取カロリー 1451
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