お盆開けの体重に戻ってます(TT) ～ダイエット138日目～
◎ 体重が減りません(TT)
減らないどころか今朝は100g増えてます。
旅行で増えたまま横ばい状態(-_-;)
減らさなきゃって思ってるのに、なんで増えるのよ💢💢
って泣きたい気分です(ノ_＜｡)
短期で増えた体重は短期で減らさないと定着しそうです。
7200kcalオーバーで脂肪1キロだから、今はまだ食べた物が身体の中にあるだけで、1キロ分の脂肪が付いたとは思えないけど、
早く外に出さないと、どんどん身体が吸収するんじゃないかと、焦ります(>_<)
昨日は１日中、お腹がパンパンに張ってて、痛いし重いし苦しいし
１日中 “食べ過ぎでもう入りません” 状態でした(-_-;)
ウンチは毎朝ちゃんと出てるけど、食べる方も3食きっちり食べてたから、お腹がカラッポにならないんですよね(-.-)
今の体重、お盆開けの体重に近いです。
あの時から1か月以上かかってやっと67キロ台にしたのに、2日で戻ってしまいました(TT)
あの苦労が水の泡になるのは嫌です！
ぜったいに避けたいです！
断食でもしないと駄目かなぁ？
出来そうにないけど(^^;
💠ダイエット 138日目💠
今朝の体重 69.2キロ
（前日比 ＋100g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
オールブラン、牛乳
【昼食】
そうめん、納豆、ささみのフライ
【夕食】
麻婆豆腐丼、ほうれん草のお浸し
※摂取カロリー 1226
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