待望の67キロ台 o(^o^)o ～ダイエット 133日目～
◎「防風通聖散」凄い！
出ましたよ～、ウンチ。♪♪♪
一昨日の夜と昨日の朝飲んだところ、朝の10時頃にウンチ出ました ＼(^-^)／
市販のコー○ックみたいな痛みとかもなく、自然なお通じって感じで、その時がやって来ました♪
漢方薬って体質改善が目的だから、ほんとは飲み続けた方がいいのかも知れないけど・・・
私はいよいよ困った時にだけ飲んでます(^^;
💠ダイエット 133日目💠
今朝の体重 67.8キロ
（前日比 －700g）
やっと67キロ台です。
溜まってたんですね、ウンチ (((^^;)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
オールブラン、牛乳
【昼食】
ブラン食パン、スライスハム、ブロッコリー、トマト
【夕食】
カレーライス（雑穀ご飯）、野菜サラダ、ゴマドレッシング、ゆで卵
【間食】
ヨーグルト
【サプリ】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
八百屋ファイバー
※摂取カロリー 1318
娘が「オールブラン食べると出るよ」と言ってたので、朝はオールブランにしました。
水分もいつもより多く摂りました。
明日は熱海に旅行です。
行く前に出てやれやれです(^^)
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