プールで人間ウォッチング ～ダイエット118日目～
◎プールに行って来ました
昨日のプールは静かでした。
夏休みが終わり子供達がいなくなって、いるのは年寄りが数人(笑)
久しぶりに落ち着いて泳げた感じです。
昨日は1時間ほど水の中にいましたが、25メートル泳いでは休憩、また25メートル泳いでは休憩なので、実際に泳いでる時間は30分くらいです。
それでも、50メートルを14往復しました。
隣のコースでは、女の人がクロールを休憩無しで泳いでいました。
40分間ずっと、一度も止まらずひたすらです。
すらっとした綺麗な人で、いつも一人で黙々と泳いで帰って行きます。
反対側では、おばちゃん達がペチャクチャお喋りしながらウォーキングです。
後ろ向きに歩く人もいるので、まるで輪になって歩いてるように見えます。
実に対照的です。
平泳ぎを黙々と泳ぐ男の人もいました。
綺麗なフォームです。
見てると、25メートル泳ぐ間に息継ぎ9回です。
インストラクターの先生も9回です。
因みに私は18回です(^_^;)
息継ぎの間隔はタイミング的には私と同じなので、それだけ1回の蹴りで進む距離が違うということですよね。
私の倍くらい進むんだと思います。
羨ましいです。
どうやったら上手く蹴れるのか、今の課題ですね(-.-)
休憩していると、ウォーキングをしていた女の人に声をかけられました。
「ずっーと泳いでて凄いですね」と
とんでもない！
下手だし、休憩しながらだし、と必死で否定しときました(^^;
端からはそう見えてるとしたら、驚きですよ。びっくりしました。
休憩中の人間ウォッチングでした(笑)
💠ダイエット 118日目💠
今朝の体重 68.4キロ
（前日比 ＋100g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯（90g）
わかめスープ
茹でブロッコリー
ポークビッツ（7本）
【昼食】
ブラン食パン
シーチキン
マヨネーズ
フルーツヨーグルト
【夕食】
具だくさんオムレツ
わかめときゅうりの酢の物
ケチャップ
【間食】
鬼まんじゅう
ヨーグルト
【サプリ】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
八百屋ファイバー
タンパクオトメ
牛乳
※運動･･･水中ウォーキング、平泳ぎ
※摂取カロリー 1250
※消費カロリー 1632＋423
来週1週間、プールはお休みです。
施設のメンテナンスみたいです。
残年ですが、仕方ないですね。
その間に、病院と美容院にでも行こうと思います。(^^)
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