チーズは太りにくい!? ～ダイエット96日目～
◎ピザで夕ご飯
夕べは娘がお土産にピザを持ってきてくれたので、夕ご飯はピザでした。
これ大好きなんです。
1枚で4種類楽しめるから、どうしても4切れは食べてしまう(^^;
ドミノ・ピザは娘の家の近くにあるので、娘の家に遊びに行った時は、必ず買って帰ります。
家に着く頃には冷めてるけど、それでも美味しい❤️
昨日は久しぶりだったので、調子に乗って6切れ💦 食べ過ぎました(^^;
絶対食べ過ぎとわかっていながら、食べてしまいました f(^_^;
“体重69キロ越えたな”
と覚悟してたけど、何故か68.9キロ！
チーズは太りにくい、と聞いた事があります。ビタミンB群が豊富で脂質の代謝を助けるとも。
食べ過ぎは良くないけど、体重変わらずでホッとしました(^^;
💠ダイエット 96日目💠
今朝の体重 68.9キロ！
（前日比 ±0）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯（90g）
茹でブロッコリー（4房）
チキンハンバーグ
きゅうりとわかめの酢の物
がんもどきの煮物（3個）
【昼食】
ピザトースト（8枚切り1枚）
レーズンロール（1個）
野菜ジュース
【夕食】
ピザ（Lサイズ6切れ）
【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
八百屋ファイバー
※摂取カロリー 1532
※消費カロリー 1860
食べ過ぎ状態だったので、就寝前のプロテイン（タンパクオトメ）はやめました。
さすがにこれ以上摂取カロリーは増やせません(-_-;)
まだピザは残ってます。
今朝、また娘と食べたけどまだ残ってます。嬉しいけど、危険❗️危険❗️危険❗️
どうしよう(>.<)
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