体重70キロ切りました! ~ダイエット81日目~
70キロ切りました~\(^o^)/
やっと、やっと、やっとです♪
夕べの入浴前の測定で69.8キロです。
今日また戻るかもしれないけど、嬉しいよ~ (≧∇≦)
長かった~
70の壁は厚いとは思ってたけど、これほど厚いとは(-_-)
昨日の水泳のお陰ですね
水泳凄いです!
行けるものなら毎日行きたい。
夏休みに入って、昨日のプールは子供たちが大勢いました。
昨日は水泳教室だったので、泳ぐ場所は確保されてましたが、終わったとたん子供たちがドヤドヤっと。
下手くそなおばさんがそこに混ざって泳ぐ勇気はありません(TT)
泳ぎ専用のコースもあるけど、そこは上手な人がクロールでスイスイ泳いでます。
あとは、ウォーキング専用です。
教室の無い日はウォーキングするしかなさそうです(-.-)
ちなみに、平泳ぎが上手になったって先生に言われました。
細かいところはまだまだ注意されますが、タイミングのとり方がバッチリになったそうです♪
💠ダイエット 81日目💠
昨日の体重 69.8キロ
(前日比 -600g)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
もずくの三杯酢
塩サバ
【昼食】
玄米ロール
メイプルシロップ
野菜ジュース
ゆで卵
【夕食】
冷しとろろそば
チーズの豚肉巻き
【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
タンパクオトメ
牛乳
※運動 水中ウォーキング、平泳ぎ
※摂取カロリー 1250
※消費カロリー 1632+731
今日は食べるのが怖いです。
せっかく減ったのがまた戻ったらどうしよう(-_-;)
69キロ台が定着するまでは気を抜けません( ̄^ ̄)
食べる物、慎重に選らばなくては!
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