もう少しで70キロ切ります🎵 ~ダイエット67日目~
おはようございます
hahaです🐷
昨日の体重 70.2キロ
あと少しで70切ります( ≧∀≦)ノ
昨日の水泳のお陰かな?
水泳の力、凄いです!
疲れ方が違います。
全身の疲労感が凄いです。
昨日も下手なりに25メートルプール6往復泳ぎました。300メートルです。
家に帰って、プロテイン飲んだら爆睡でした(笑)
クーラーの効いてる部屋で、適度な満腹感と心地よい疲労感
最高ですね(笑)
水泳教室は昨日が最終日だと思ってたら、
再来週からまたやると言うので申し込んで来ました。
私の平泳ぎ、マスターしたと思ってたら、ダメだったみたいです(^^;
平泳ぎらしきものでした(笑)
「ゆっくり、ゆっくり、落ち着いて」
っていつも言われます。
足も手も動かすタイミングが速いみたい。
それで余計に疲れるのかもしれません。
今日も私だけがハアハアしてました(^^;
なかなか難しいです。
💠ダイエット 67日目💠
昨日の体重 70.2キロ
(前日比 -400g)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
豚肉の味噌漬け焼き
もずくの三杯酢
【昼食】
ブラン食パン
目玉焼き
レタス
マヨネーズ
野菜ジュース
【夕食】
糖質ゼロ麺
ミートソース
野菜サラダ
【間食】
タンパクオトメ
牛乳
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
鉄分ヨーグルト
※運動 筋トレ、水中ウォーキング、平泳ぎ
※摂取カロリー 1370
※消費カロリー 1632+637(運動分)
紀文の糖質0麺 また買いました。
でも、失敗しました。
前回は常温保存で賞味期限も結構あったんですが、
今回は冷蔵保存を買ったら、賞味期限が21日しかありません(TT)
送料ケチって16個も買ってしまいました。
しばらくは毎日ゼロ麺です
私の嫌いな置き換えダイエットですね
置き換えダイエット、今まで何度も挑戦してことごとく失敗!
だから嫌いです(-.-)
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