ダイエットアプリ『あすけん』 ~ダイエット66日目~
おはようございます
hahaです🐷
ダイエットを始めて数日経った時、
簡単にカロリー計算が出来ないものかと探してて、見つけたものが
ダイエットアプリ『あすけん』です。
凄いものがあるもんだ!
と感動しました。
これ、もの凄くいいです。
食べた物を入力するだけで、カロリー計算してくれます。
栄養素もグラフになってて、足りないものがすぐ分かります。
運動の消費カロリーも計算してくれます。
これが無かったら2か月で5キロ減は無かった❗️
自信を持って言い切れます( ̄^ ̄)
食べてないつもりでも、実はカロリーオーバーとか
極端な食事制限で続かないとか
今までのダイエットがそうだったように
このアプリが無かったら
間違いなく、いい加減な方法でストレスだけを溜め込んでいましたね(^^;
毎日、今日は何を食べようかな♪って
食べる前に予定入力して、
アドバイスを見ながら、減らしたり増やしたり変更したり
100点狙って試行錯誤
まるでゲームですね♪
この作業が楽しいんです(^^)
ダイエットをするなら、
『あすけん』絶対お薦めです(^-^)
💠ダイエット 66日目💠
昨日の体重 70.6キロ
(前日比 ±0)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
わかめときゅうりの物
ポークビッツ
【昼食】
宇治抹茶あずきパン 2枚
ささみフライ
野菜ジュース
【夕食】
蒸しなす
キャベツの千切り
トマト
冷や奴
ゴマドレッシング
【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
タンパクオトメ
牛乳
※運動 無し
※摂取カロリー 1337
※消費カロリー 1632
ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録 - Google Play の Android アプリ
今日は水泳教室最終日です。
夕べNHKで平泳ぎの事やってたのでまた見ました。
昨日のは手の動きです(^^)
今日はそれを頭に入れて泳いでみようと思っています。
楽しみです
行って来ま~す
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
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