体力の無さを痛感！ ～ダイエット62日目～
おはようございます
hahaです🐷
昨日のプールの成果！
平泳ぎが出来ました～＼(^o^)／
もう、モドキではありません。
不格好だけど、平泳ぎです(^-^)
足と手と顔を上げるタイミングがバッチリになりました♪♪♪
ちゃんと前に進みましたよ o(^o^)o
ただ、25メートルは泳げません。
プールの半分まで来ると、足がだるくて動かなくなります。
息もハアハア
プールのど真ん中で立ち往生です(^^;
少し休んで泳ぎ始めても、またその半分で身体が重くなって
そこでまた立ち往生
最後のひとふんばりと、何とかプールの端にたどり着く頃は、足が吊りそうになってます
体力の無さ痛感です(TT)
5分くらいの休憩を挟みつつ、そんな感じで25メートルプールを5往復しました。
ふくらはぎは吊るし、太ももはだるくてだるくて、歩くのがやっと
息は全力疾走後みたいにハアハア
このハアハアが着替えて車に乗っても続いてました(-_-;)
前日のカロリー不足のせいだと思いたいけど、
体力不足です
筋肉不足です
運動避けてた結果です(;_;)
負けるもんか！
頑張るぞーーーーー (￣^￣)！
💠ダイエット 62日目💠
昨日の体重 70.7キロ
（前日比 －400g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
納豆
茹でブロッコリー
ちりめんじゃこ
【昼食】
宇治抹茶あずきパン
ゆで卵
鉄分ヨーグルト
【夕食】
茹でたじゃがいも
ゆで卵
ゴマ味噌
きゅうりとナスの浅漬け
【間食】
プロテイン
牛乳
※運動 筋トレ、水中ウォーキング、平泳ぎ
※摂取カロリー 1005
※消費カロリー 904
🌼朝顔
義母の部屋は西に大きな吐き出し窓があるので、毎年ここに朝顔でグリーンカーテンを作ってます。
今年は蒔いた種がほぼ全滅。
仕方がないので、少し苗を買い、あとは昨年のこぼれ種から育った苗で作りました。
この白い朝顔はこぼれ種の方です。
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