嬉しいけど･･･ペースが狂う日 ～ダイエット 57日目～
おはようございます
hahaです🐷
昨日から娘と孫が来てます。
こんな日は駄目ですね
普段と何もかもペースが変わります。
食事時間も食事内容も寝る時間も
気を付けて食べたつもりだったけど、食べ過ぎました
いつも食べないおやつまで食べてしまいました(>_<)
寝たのは11時過ぎです
まあ、孫は可愛いし、たまにはいいか
と思う事にします(-.-)
💠ダイエット 57日目💠
昨日の体重 71.2キロ
（前日比 ＋200g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
あおさ入りスープ
ハムエッグ
茹でブロッコリー
わかめとキュウリの酢の物
【昼食】
焼きそば
【夕食】
ささみのフライ
キャベツの千切り
茹でブロッコリー
スパゲッティーサラダ
【間食】
シュークリーム
プロテイン
牛乳
※運動 無し
二の腕ダンベル 1回
※摂取カロリー 1541
※消費カロリー 582
今日は診察日です
主治医の指令は－1キロ
どうせなら2キロ減らして先生をビックリさせてやろうー
と、頑張った結果
3キロ減りました～✨✨
今から行って来ます。
先生の反応が楽しみです🎵
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