入りました！71キロ台‼️～ダイエット 49日目～
おはようございます
hahaです🐷
昨日の体重 71.9キロ❗️
71キロ台に入りました o(^o^)o
きっとまたすぐ72キロ台に戻るけど、
それでも嬉しい( 〃▽〃)♪♪♪
着実に減ってます。
行ったり来たりだけど、それでも減ってます。
筋肉がついてきたのかなぁ？
水中ウォーキングと筋トレのお陰？
いいねぇー♪
めちゃいいわぁー♪
そして
昨日の二の腕ダンベル運動、6回
トイレにダンベルを置いといて、トイレに行く度にやりました。
でも、やっぱトイレは狭いです。
最初にやった時、トイレのペーパーホルダーにダンベルをぶつけました。
“あー、やっちゃった”
と思ったけど、壊れてませんでした。
ここは駄目だと思い
次はトイレの前の廊下でやりました。
立った場所が悪かったのか、今度は柱にゴツン！
“ヤベェー”
と思って柱を確認
柱は既に古い傷でキズキズだらけ
ひとつぐらい増えても、どーってこと無い状態です。
やったー！セーフ！
ここも危ないとわかり、その横の部屋に移動。
そこは、いつもやってた部屋。
結局、いつもの部屋に戻りました(^_^;)
終わったら、またダンベルをトイレに持って行って置いときました。
いちいちトイレに置きに行って、なんかド面倒でした。
でもこうしないと、やる事自体を忘れちゃうですよね
なんか良い方法ないですかねぇ？
💠ダイエット 49日目💠
昨日の体重 ✨✨71.9キロ✨✨
（前日比 －400g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
山菜おこわ
のりスープ
納豆
茹でブロッコリー
【昼食】
ブラン食パン
スクランブルエッグ
マヨネーズ
スモークチキン
野菜ジュース
【夕食】
野菜サラダ
ゆで卵
ミックスビーンズ
豆腐
【間食】
プロテイン
牛乳
鉄分ヨーグルト
※摂取カロリー 1327
※消費カロリー 773
今って俗に言う痩せ期ってヤツですかね？
でも私、もう生理無いんですよね
閉経後でも、痩せ期ってあるんでしょうか？
ホルモンバランスとか、全然わかりません(--;)
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
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