水泳教室 ～ダイエット46日目～
おはようございます
hahaです🐷
昨日プールに行ったら、大人対象のスイミングスクールがあると言うので、参加して来ました。
泳ぐのは中学の体育の授業以来です。
20年程前に一度泳ごうとした事があります。
友達家族と一緒にキャンプに行った時です。
大きなお風呂に自分たちしかいなくて、友達が泳いでたので、私もやろ！
てんで、スイーッとやりました。
そしたら、膝が床にぶつかりました。
下半身が浮かびません！Σ(￣□￣;)
泳げませんでした。
膝小僧を擦りむいただけでした(￣▽￣;)
何で？
浅いから？
でも友達は普通に泳いでるよ、、、
子供の頃は泳げたのに･･･
何で？？
どうして？？？
その日から怖くて泳いでません。
もっとも、水着になる時点で恐ろしくて出来ませんでしたが･･･(^^;
昨日はビート板持って泳ぐところから始めました。
足が上手く使えなくて全然前に進みません。
苦しくて顔を上げる度に、鼻から水が入って鼻がツーン！
痛かったです(TT)
顔のあげ方、息の仕方、足の蹴り方、まさに手取り足取り全部丁寧に教えて貰ったけど、何かひとつ狂うと後はひっちゃかめっちゃかです。
25m泳ぐのに、途中5回くらい立ち止まって仕切り直しです。
つまり・・
最初の勢いでスーッと行って、その後足で平泳ぎもどきをするけど、全然進まなくて、
苦しくてなって息をしようと顔を上げた時に水を吸って、
あわわ！となって立つと4mくらい進んでる
まあ、こんな感じです(^^;
それを繰り返して何とか25mです。
すっごい疲れました(>_<)
自分は泳げない。再認識しました(TT)
💠ダイエット 46日目💠
昨日の体重 73.0キロ
（前日比 ＋600g）
ｱﾊﾊﾊｯ(;ﾟ∇ﾟ) きれーに戻りました(TT)
新じゃがのせいです。
新じゃがが美味しすぎました(TT)
しかも、じゃがいも＝炭水化物
ってのを忘れて、夕ご飯に沢山頂きました(^_^;)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
納豆
ミニハンバーグ
茹でブロッコリー
【昼食】
ブラン食パン
スライス玉ねぎ
スライスチーズ
野菜ジュース
鉄分ヨーグルト
【夕食】
じゃがいもの甘辛煮
アジのフライ
キャベツの千切り
トマト
スモークチキン
タルタルソース
【間食】
プロテイン
牛乳
ヨーグルト
※運動 水中ウォーキング、平泳ぎ、筋トレ
※摂取カロリー 1432
※消費カロリー 730
書き出してみると、昨日はよく食べてますねぇ(-.-)
反省！反省！反省！😞💨
さあ、気合い入れて今日も頑張るぞーo(｀^´*)
って、言いたかったけど
今日は身体がダルいです。気合いなんてちっとも入りません(TT)
一日ダラダラ過ごす事になりそうです。
皆さんは頑張って下さいね
ファイトー！q(*･ω･*)p
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