食べる恐怖と食べない恐怖 ~ダイエット36日目~
おはようございます
hahaです🐷
昨日の朝、布団の中でブログを書き、さあ起きようとした時、めまいが起きました。
旦那が用意してくれた朝食を食べて、暫く静かにしてましたが、フワフワした感じは無くなりません。
立ちくらみはよく起きますが、こんなに長時間フワフワした事はありませんでした 。
最近のカロリー不足のせい?
前日の糖質不足による一時的な低血糖?
原因はわかりませんが、
11時にお饅頭とプリンを食べたら、フワフワも無くなりました(^^;
極端に食べ物を減らした覚えは無いけど、全体的な食事量は減って来てました。
「健康のために始めたダイエットなんだから、ちゃんと食べなきゃ駄目でしょ!」
「そんな事わかってる!」
「折角順調に減って来てるのに、ここで食べて元に戻ったらどうするの?」
私の心の声です(^^;
食べない恐怖!
食べる恐怖!
ふたつの思いの葛藤です。
最終目標体重56キロ!
ダイエットはまだ始まったばかりです。
自分にベストなやり方が見つかるまで、まだまだ葛藤は続きそうです(-_-)
💠ダイエット36日目💠
昨日の体重 73.3キロ
(前日比 +100g)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
アマランサス入りもち麦ご飯
味噌汁(豆腐 油揚げ)
卵焼き
【昼食】
ネギトロ巻き
野菜サラダ
ポテトサラダ
唐揚げ 2個
【夕食】
ネギトロ巻き
ポテトサラダ
白身魚のフライ
唐揚げ 2個
【間食】
プリン
饅頭
プルーン
プロテイン
※運動 無し
※摂取カロリー 1538
※消費カロリー 288
昨日は娘と孫が遊びに来てた事もあって、甘い物から揚げ物、炭水化物色々食べました。
量は少しずつでも、カロリーは多いです(-_-;)
食べ方、組合せ方、もっと考えないといけませんね(^^;
🌼ブライダル ピンク
春の一番花、最後の花です。
☆今日も読んで下さってありがとうございました❤️
もし宜しければ、ポチッと応援お願いします<(_ _*)>
ダイエットの励みになります(^o^)
コメントも戴けたら嬉しいです🎵