綺麗に痩せるために ～ダイエット34日目～
おはようございます
hahaです🐷
昨夜、寝る30分前に【タンパクオトメ】のチャイ味を水でシェイクして飲んでみました。
早く飲みたくて8時20分に飲んで、8時50分に寝ました(^^;
お陰で夜中2時頃に目が覚めて、暫く眠れなくて、その後2度寝して、起きたのが6時半です｡
5時に起きて早朝ウォーキングの予定が失敗しました(TT)
水で飲んだチャイ味ですが、不味くもなく美味くもなくって感じです。
薄くしすぎたミルクティってとこですね。
次からは牛乳にします(^^)
【こなゆきコラーゲン】はヨーグルトに混ぜて食べてみました。きれいに溶けたのか、何にも感じませんでした。食感も味も無しです。
これなら何に混ぜてもいけそうです。
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂った方が効率がいいそうです。
一緒に入っていた冊子にそのような事が書いてあって、【みらいのこうそ】と言う小袋がお試し用に付いてました。
【みらいのこうそ】はまさにビタミンCって感じで、色も薄い黄色で味も酸っぱいです。
コップに水とコラーゲンと【みらいのこうそ】を混ぜて飲んでみました。
これはもうレモンのジュースです。
【みらいのこうそ】注文決定です！
これでまた、ダイエット関連の物が増えます｡
色んな物、食べたり飲んだり、ダイエット前より食べてる気がします(^_^;)
綺麗に痩せるための食生活って結構大変なんですね(^^;
💠ダイエット 34日目💠
昨日の体重 73.4キロ
（前日比 －200g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
サバの塩焼き
具だくさん野菜スープ
もずく
【昼食】
ブラン食パン
野菜ジュース
ヨーグルト
【夕食】
鶏肉の天ぷら
キャベツ
トマト
茹でブロッコリー
肉じゃが
【間食】
プロテイン
※運動 無し
※摂取カロリー 1390
※消費カロリー 195
運動不足です。
わかってるけど、運動嫌いです(TT)
克服出来ない大きな壁です(>_<)
🌼バイカウツギ
今年もきれいに咲きました。
清楚な純白で青空に映えます。
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