ダイエットの成果⁉️ ～ダイエット27日目～
おはようございます
hahaです🐷
先週の血液検査の結果を聞きに行って来ました。
そもそも私がダイエットをする事になったのは、3月の血液検査の結果があまりに悲惨だったからです。
特に肝機能の数値は最悪でした(ー_ー;)
主治医に「このままだと間違いなく肝硬変になるよ。その後は肝臓がんで死ぬよ」と言われました。
そして、「死ぬ気でダイエットしなさい」と至上命令が下った訳です。
❣️血液検査の結果です
前回(3月) → 今回(5月) (基準値)
AST(GOT) 155 → 82 (10～40)
ALT(GTP) 199 → 95 (6～40)
гｰGTP 159 → 90 (30以下)
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 203 → 161 (130～219)
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 119 → 90 (70～139)
中性脂肪 236 → 81 (35～149)
肝機能の方はまだまだ基準値には届かないけど、それでも数字が前回の半分になりました o(^o^)o
体重は2か月で－2キロなのに、この変化にはビックリです👀
そして、先生には「お見事❗️」って言われちゃいました🎵( 〃▽〃)
💠ダイエット27日目💠
昨日の体重 74.3キロ
（前日比 －100g）
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
もち麦ご飯
納豆
ゆで卵
野菜ジュース
【昼食】
ロールケーキ
牛乳
ミックスジュース
カマンベールチーズ
【夕食】
豚肉と野菜の炒め煮
豆腐とサラダ
ゆで卵
【間食】無し
※運動 無し
※摂取カロリー 1104
※消費カロリー 319
相変わらずたんぱく質不足です(-_-;)
たんぱく質を必要量ちゃんと摂ろうとすると、カロリーオーバーになります。
運動もしてないのにプロテインはどうなのかな？って思ったけど、足らない分だけ補うような飲み方すればいいのかな？
必要以上摂りすぎると肝臓に負担をかけるとも聞いた事あるし･･･
誰か教えて～(^_^ゞ
🌼ピンクサクリーナ
桜の花に似てるって事でこの名前がつけられたそうです(^^)
今日はモッコウバラの剪定をしようと思います。
お天気もいいし、庭仕事いっぱい出来そうで嬉しいです🎵
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