もち麦ご飯炊いてみたした♪ ～22日目～

おはようございます

hahaです🐷

昨日、もち麦ご飯炊いてみたした。

娘が「ダイエットにいいよ」って持って来ました♪ わざわざネットで買ってくれたみたいです(^^)

クックパッド見ながら、娘とあーでもないこーでもない言いながら炊いてみたした。

炊き上がりは、水加減失敗でやわやわもちもちのご飯になりました(^^;

旦那の感想は･･･娘が持って来た物だから｢旨いじゃん｣でした(-.-)

もち麦は食物繊維が多く入ってるのかな？

｢便秘にいいらしい｣って娘が言ってました。

しらたきご飯と比べると、糖質も結構多いみたいです。

あと、アマランサスも一緒に持って来ました。凄く小さい粒！どうやって使うんだろ？

こっちもクックパッド頼りですね(^^;

💠ダイエット22日目💠

昨日の体重  74.4キロ

（前日比  ＋200g）

土曜日の食べ過ぎのせいかな？

まぁ、想定内ですね(-.-)

🍴昨日食べた物🍴

【朝食】

しらたきご飯

納豆

ポークビッツ 7本

いわしのつみれ

野菜ジュース

【昼食】

オールブラン

牛乳

カマンベールチーズ

【夕食】

もち麦ご飯

もやしのオイスターソース合え

豚肉の冷しゃぶ

いわしのしょうが煮

【間食】無し

※運動  無し

※摂取カロリー  1366

※消費カロリー  799

書き出してみると、昨日も結構食べてますね💦

ミニトマトです(^^)

まだ3個💦(笑)