食べ過ぎました〰️(泣) ~ダイエット21日目~
おはようございます
hahaです🐷
昨日はちゃんと食事しようとして、朝食べ過ぎました。
お昼は気を付けようと思ってるとこに、娘と孫が遊びに来て一緒に地元のお祭りに
そして、また食べてしまいました(TT)
別に珍しくも特別美味しいわけでも無いのに、雰囲気で色々と手を出してしまいました(TT)
帰り道はズズンと後悔の渦の中です(≧Д≦。)
夕食は野菜スープだけにして、お腹が空くと思って9時前に布団に入りました(^^;
💠ダイエット21日目💠
昨日の体重 74.2キロ
(前日比 -100g)
夕食の野菜スープだけが良かったのか?はたまた昨日の食べ過ぎは今夜の体重に反映されるのか?
何はともあれ -100でホッとしました(^^;
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
しらたき入りご飯
具だくさん野菜スープ
納豆
水菜サラダ
【昼食・間食】
五平餅
お好み焼き
鶏の唐揚げ
フライドポテト
ミルクジェラート
牛串
【夕食】
具だくさん野菜スープ
※運動 無し
※摂取カロリー 1483
※消費カロリー 796
私の最終目標は56キロ❗️
今の目標は70キロを切る事❗️
病院の診察が終わって気が緩んでました。
また、気を引き締めて頑張ります!( ̄- ̄)ゞ
たまごっちが更に不細工になりました(^^;
泣いてます💦 わかりますか?