やったー＼(^o^)／－800g（18日目）
おはようございます
hahaです🐷
体重800g減りました＼(^o^)／
こういうダイエットはしたくないと思ってたけど、背に腹は代えられぬと極力カロリー控えた結果がこれです♪
運動も1日1回だったウォーキングを昨日は朝と夕方と2回やりました。
庭仕事も花壇の土を入れ替えたりと、午前中ずっと庭をはんでました。
ウンチもいつになく大量だったし(笑)
たぶん色んな要因が作用したんですよね。
後1日、朝から雨でウォーキングは出来ないけど、今日もカロリー控えて出来るだけ体動かします
o(｀^´*)
💠ダイエット18日目💠
体重 74.7キロ
（前日比 －800g）←気分最高❤️
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
具だくさん野菜スープ
【昼食】
野菜ジュース
リゾット
ヨーグルト
【夕食】
豆腐のサラダ
ゆで卵
アメリカンチェリー
【間食】
アーモンドフィッシュ
※運動 ウォーキング 朝30分 夕方30分
※摂取カロリー 954
※消費カロリー 1254
診察日まで後1日、断食したい気分です(^^;
お部屋の片付けでもしようかな♪
絶対増えませんように！m(__)m
パフビューティ
お庭に咲いたバラです❤️
今朝は朝に打たれて下向いちゃってます(..)
これは昨日撮りました。綺麗なうちに撮れて良かったです💕
今日も読んで下さってありがとうございました<(_ _*)>
