後3日で1キロ減らせるか?
おはようございます
hahaです🐷
最近ウォーキングおさぼりしてたら、歩数計のたまごっちが不細工なブルドックに変身してました(笑)
これはこれで可愛いんけど、これ以上ほっとくと昇天しそうなんで、今朝は早朝ウォーキング行って来ました(^o^)
注文してあった腕時計型歩数計もやっと届いたので、それも付けて行って来ました。
早朝のウォーキングって
“私、ダイエット頑張ってます”って満足感半端無いです(笑)
💠ダイエット16日目💠
昨日の体重 75.2キロ
(前日比 -0.2キロ)
目標:今週金曜日までに74キロ
後3日、間に合うかなぁ(- -;)
🍴昨日食べた物🍴
【朝食】
牛乳
野菜ジュース
【昼食】
ご飯
納豆
大豆とひじきの五目煮
【夕食】
しゃけおにぎり🍙
ツナマヨおにぎり🍙
春雨サラダ
【間食】
アーモンドチョコレート 1粒
※摂取カロリー 1346
※消費カロリー 268+基礎代謝
今朝起きた時の体重74.8キロ、それがウォーキングから戻って測ると75.5キロでした。
頻繁に測るとどれがほんとの体重か分からなくなります(--;)
体重が減ってても体脂肪率は増えてます(--;)
これって脂肪は減って無いって事ですよね?
やっぱ、お肉食べないとダメかなぁ?
読んで下さってありがとうございました<(_ _*)>
今日もダイエット頑張ります!( ̄- ̄)ゞ