ダイエット 199日目 今朝の体重 67.4キロ （前日比 －300g） 昨日食べた物 【朝食】フルーツグラノラ、牛乳 【昼食】バターロール2個、コロッケ、千切りキャベツ、野菜ジュース 【夕食】牛丼（ご飯無し）、豆腐、ほうれん草と玉ねぎの炒め物 【間食】ヨー…

昨日は通院日、採血もして来ました。結果は2･3日で出るけど、聞くのは1ヶ月後の通院日でいいそうです。でも、「肝機能の数字が悪くなってたら電話します」と言われました。前回の検査は3か月前で体重69.7キロ。その時から2キロ減ってるから、たぶん肝機能は…

◎ クリスマスリース フラワーアレンジメント教室で作ったクリスマスリースです。初めて作りました。 バランスも悪いし、杉の葉っぱが凄くてキラキラの玉も下の方の松ぼっくりも隠れてしまいました(^^;先生に教えて貰いながら3時間、他の生徒さんと「あーでも…

ダイエット 195日目 今朝の体重 67.3キロ （前日比 －100g） 昨日食べた物 【朝食】 もち麦ご飯、鮭フレーク、あおさ入り卵焼き、茹でブロッコリー、わかめスープ 【昼食】 ロールパン、コロッケ、野菜ジュース 【夕食】 ランチパック(卵)2個、肉豆腐 【間…

◎ ハンギングリース作りましたヒューケラのハンギングリースです(^^) 使ったのは、ヒューケラ6個、ヘデラ2種類、ワイヤープランツ1個です。 画像だと綺麗な色ですが、実物はもう少しくすんでます(^^; こっちは昨年作ったヒューケラのハンギングリースです。 …

旦那と娘や孫達は近くの公園に遊びに行きました。私は朝の片付けと大量の洗濯が終わって、一休み中。今のうちにと、急いでブログ書いてます。 ダイエット 180日目 今朝の体重 67.4キロ （前日比 －400g） 昨日食べた物 【朝食】フルーツグラノラ、牛乳 【…

◎ 明日から三連休 と言うことで、今夜から娘や孫達が泊まりに来ます。全員集合です さて、何を作って食べさせましょう。また作っては片付け、作っては片付けの日々です。出費と体重が増えます(-.-) イレギュラーの日はしかたないと思うけど、それでも体重の…

◎ 今月の目標 66キロ台！先々月･先月と目標が同じです(^^;たった1キロなのに、この1キロが減らない(TT) それでも、ひと月前に時々現れていた69という数字は、最近見なくなりました。ものすごーく緩やかだけど、減ってはいるようです(^_^;) “急激に痩せてシワ…

◎ 咳が止まりません。 もう10日ほど続いています(TT)咳だけなので、今さら病院に行く気もしないし・・・こんな事なら、熱が高かった風邪のひきはじめに、病院に行っておけばよかったと後悔です。 娘(二女)も同じような症状で、咳だけが10日続いてると言って…

◎ 風邪ひいたかも(-.-) 喉がイガイガして、軽く咳が出ます。今日はプールに行くつもりだったけど、やめた方がいいかな？ 今、クロールの練習をしてます。クロールの息継ぎって難しいですね(-.-)鼻に水が入ったり、飲んだりで、鼻はツンツン痛いし、ゴホゴホ…

◎ 火野正平さんの『とうちゃこ』が来ました 先日、NHK BSの番組『とうちゃこ』が私の町にやって来ました。目的地は町内にある廃校になった小学校です。この小学校は、娘(三女)の婿さんの母校です。私の実家が建ってたところも映ってました。実家はもう無く今…

久しぶりに雨が降ってない朝です。やっと洗濯物を外に干せそうです(^^) 昨日、あまりの寒さに炬燵を出しました。やっぱり炬燵は気持ちがいいですね。 こうして炬燵に入ってブログを書いてると、気持ちが良くて眠ってしまいそうです(笑) ダイエット 164日目 …

◎ 義父は何でも自分でやります 昨日、娘(長女)のアパートから戻った後、ちょっと母屋を覗いてみました。夕方5時半ごろです。義父と義母は食事中でした。 食卓の上には小鉢が幾つか乗ってます。見てみると、かぼちゃの煮物、きゃらぶき、イワシのみりん干し、…

◎ ズボンがユルユル♪ 今朝は娘(長女)のアパートからです。下の子(9か月)の熱も下がり、娘の中耳炎もだいぶ良くはなってるけど、見てて欲しいと言うので、子守りに来てます。 今朝も寒いですね。 急に寒くなったので、昨日温かいズボンを引きずり出して来まし…

◎ 孫達の運動会、無事に出来ました(^-^)v 昨日は朝から雨。保育園の運動会は当然中止と思い込んでいたら、娘(二女)から「やるって」と連絡。行ってみると、雨の中、保育士さんやお母さんお父さんが園庭の水を新聞や雑巾で吸いとっています。その後砂を撒き、…

◎ 孫の保育園にお迎え 昨日はいつもの病院に月1の診察に行って来ました。そこで先生が「娘さん、今点滴が終わってフラフラで帰って行ったよ」と「えっ!?」びっくりして先生に詳しく聞くと、扁桃腺炎だと言うことでした。 娘(二女)の家は病院から車で5分です…

◎ 腹筋が痛い 軽い筋肉痛のようです。昨日のバタ足のせいだと思います。と言うかそれしか原因が思い辺りません。 ビート板を使ってバタ足をしようとすると下半身が沈むので、無理してお尻を浮かそうとします。たぶんその時に異常にお腹に力が入ってるんです…

今朝も体重減ってました。 めちゃ嬉しい67キロ台まであと一息です♪ 最近は体脂肪率が40％切ってる時もちょくちょくあります(^^)明日の目標67キロ台！今日は尚更気を引き締めてすごそうと思います(￣^￣) ダイエット 157日目 今朝の体重 68.0キロ （前日比 …

ダイエット 156日目 今朝の体重 68.2キロ （前日比 －800g） 今朝は大量に減ってました♪ 久びさにヤッター⤴️⤴️って感じです。昨日、花壇の手入れをして汗をかいたのが良かったのかも。増やさないようにしないと。 今日は気をつけて生活します。 モチベーシ…

◎ イベントで買い食い 昨日は町主催のイベントに行って来ました。 夕方から娘とフラッと行ったら、食べ物屋さんのテントがいっぱいお好み焼き、焼きそば、唐揚げ、ジェラート、ラーメン、チキンハンバーガー、フランクフルト、焼き鳥、お茶漬け、焼き芋、そ…

◎ 予想通り体重増えました(TT) 昨日のお昼と夜は外食ではなく、お昼はお弁当、夜はイオンでお惣菜を買って帰り、家で食べました。どこかのお店で食べるよりはカロリーを低く抑えられたかもしれませんが、それでも今思うと反省点がいっぱいです。 まずお昼の…

◎ ベッドとポータブルトイレを設置 先日の救急車の日、今思えば義母は朝からボーッとしてました。服を着替えるにも、本人にやる気が全く無くいつも以上に手間取ったし、トイレも義父にせかされても自分で動く気無しでした。よほど眠かったんですかね？ 義父…

◎ クロールは難しいです 昨日は水泳教室でした。まずはビート板を持ってバタ足の練習です。25メートルを4回 これがめちゃくちゃキツいです(;´д｀)顔を出してやるので、足が沈んでバタ足してもなかなか前に進みません。お尻と足を水際まで浮かすと進むんだけ…

◎ 土日、お祭りでした。忙しくてブログの更新が出来ない間に、体重がドカンと増えました(TT) お祭りで娘達、婿さん、孫達が全員集合。私は食事の支度で2日間、ほぼ台所です(-.-)作っては食べて片付けて、作っては食べて片付けての繰り返し。 よく食べました…

旦那の従兄弟が亡くなりました。まだ50代前半、肝臓ガンでした。 奥さんと二人、アパート暮しです。最近は入退院を繰り返し、ゲソゲソに痩せていました。 最後は、奥さんが遠方の結婚式に出席するため2日程留守にしてる間に、アパートで独り血を吐いて亡くな…

◎ バタ足の練習はキツいです 昨日の水泳教室、クタクタになりました。 ビート板を持って、顔を出したままバタ足で、25メートルプール2往復これが簡単そうに見えて、実はもの凄い体力が必要でした。まず足が辛くなって、息切れして、何度も何度も立ち止まりな…

ダイエット 143日目今朝の体重 68.3キロ （前日比 －100g） 旅行で増えた体重も、ゆっくりですが少しずつ減ってきました。増えたり減ったり、また増えたり減ったりの日々です。 ブロ友のオリゴさんが以前紹介してた本 「スリム美人の生活習慣を真似したら」…

◎ 失敗しました(^^; 昨日、プールの受付のところに水着が並んでました。今着てるのが少しゆるくなってきてるし、もう1枚欲しいなと思ってたところです。 立ち止まって見ていると、受付のお姉さんが「何号ですか？」と「今着てるのが15号なんだけど、最近少し…

◎ 健康のためだし、医者に言われてるし、、、。今日もプールに行ってクロールの練習してきますクロールの練習といっても、「けのび」と「蹴り」ですが(^^; プール、楽しいです♪ 近所のうるさいおばさんに「いい身分だねぇ」と嫌みを言われます。はい、その通…

◎ 栗 プールのある温泉施設で買ってきました。今年初の栗、1袋500円です 旦那が茹でました。小さいのは旦那が山で拾って来た栗です(^^; 栗って小さいけど結構カロリーあるんですよね。 1つぶ、25～30kcalくらいありますつい調子に乗って10個も食べてしまい…