ぐうたら主婦のダイエット日記~58歳76キロからの挑戦!

リバウンドはもう嫌!ゆっくりでも健康的に長く続けられる方法で-20キロ目指します

食事日記

今朝の体重 67.9キロ ~ダイエット 220日目~

◎ 寒いです おはようございます。昨日は寒かったですね。この冬始めての雪を見ました。チラチラと舞ってただけですけど(^^;雪が積もってる地方に住んでる人の事思えば、これしきで寒いなんて言ってられないけど、今朝も寒いです。 先日作り直した花壇です。…

今朝の体重 67.4キロ ~ダイエット 216日目~

◎ 娘っていいですね(^^) 昨日の旦那の誕生日、長女から朝9時に “おめでとうメール” が届いたそうです。これで娘3人から「おめでとう」を言って貰えたわけで仕事から帰って来て、嬉しそうに報告してくれました(笑) 子供たちは独立して、それぞれ家庭を持って…

旦那の誕生日 ~ダイエット 215日目~

◎ 今日は旦那の誕生日です いつも自分の歳を「63、63」と言ってるから、誕生日で64歳になったと思ったら、今日で63歳だそうです。「ややこしい言い方はやめて!」と誕生日だと言うのに朝からグチグチ言ってしまいました(^_^;)なんで年齢を増やして言いたいの…

12月、今月こそ66キロ台!✊ ~ダイエット 208日目~

◎ 花壇のレンガ積み終了!3段、積み終りました。朝の10時過ぎに始めて、お昼前に終りました。この時点でかなり腰が辛いです。(>_ セメントがタラタラと垂れてレンガがかなり汚れてしまいました乾くと付いたセメントが取れなくなるので、腰が痛いなんて言って…

11月、またまた目標達成ならず(-.-) ~ダイエット207日目~

◎ 義母のこと 昨日の朝、義母はまた何度声をかけても起きない状態になりました。2か月前と同じです。私はその場に居なかったんですが、義父と叔母が何度声をかけても、眠ったままだったそうです。 2か月前は驚いて、慌てて救急車を呼んだんですが、今回は義…

庭のイルミネーション ~ダイエット 206日目~

◎ 庭のイルミネーション 第2弾 先日作った杉の葉のリースにジュエリーライトを巻き付けました。夜になると綺麗です(^^) 玄関のポーチに置いてある鉢植えのメラレウカも夜になるとどちらも電池式でタイマー付きです。 夕方5時に自動点灯し夜11時に消えます。…

花壇の作り直し(続き) ~ダイエット 205日目~

◎ 花壇の作り直し(続き) 2段目3段目を外しました。 1段目はずれてる所だけ直して、あとはそのまま動かさずに行きます。まず、レンガに付いたモルタルをカナヅチで叩いて取ります。以外と簡単にポロッと取れました。いくつかレンガまで欠けてしまいましたが…

花壇の作り直し ~ダイエット 203日目~

◎ チューリップの球根植えました 全部で60個植えました。まだ28個残ってるので、それは鉢に植えようと思います。 ◎ レンガ花壇の造り直し底の方の土は残したままですが、これで土の掘り出し完了です。 掘り出した土です。 ふるいにかけて根やらゴミを捨てた…

今朝の体重 67.5キロ ~ダイエット 202日目~

◎ いいお天気です 今日は娘(二女)に子守りを頼まれてましたが、無しになりました。風邪を引いてしまい仕事をお休みしたようです。娘は告別式の司会の仕事をしてるので、声がかすれてては仕事になりません。 さて私はポカッと空いた時間で庭仕事です。チュー…

今朝の体重 67.8キロ ~ダイエット 200日目~

◎ 「花祭り」行って来ました 家を出たのが夜の9時半、婿さんの舞いを見て帰って来たのが夜中の12時。旦那が帰る途中でコンビニに寄るっていうから、私もつい肉まんを買って食べてしまいました。(-.-) ダイエット 200日目今朝の体重 67.8キロ (前日比 +400…

今朝の体重 67.4キロ ~ダイエット 199日目~

ダイエット 199日目 今朝の体重 67.4キロ (前日比 -300g) 昨日食べた物 【朝食】フルーツグラノラ、牛乳 【昼食】バターロール2個、コロッケ、千切りキャベツ、野菜ジュース 【夕食】牛丼(ご飯無し)、豆腐、ほうれん草と玉ねぎの炒め物 【間食】ヨー…

今朝の体重 67.7キロ 変りなし ~ダイエット 198日目~

昨日は通院日、採血もして来ました。結果は2・3日で出るけど、聞くのは1ヶ月後の通院日でいいそうです。でも、「肝機能の数字が悪くなってたら電話します」と言われました。前回の検査は3か月前で体重69.7キロ。その時から2キロ減ってるから、たぶん肝機能は…

今朝の体重 67.7キロ 少し増えました(^^; ~ダイエット 197日目~

◎ クリスマスリース フラワーアレンジメント教室で作ったクリスマスリースです。初めて作りました。 バランスも悪いし、杉の葉っぱが凄くてキラキラの玉も下の方の松ぼっくりも隠れてしまいました(^^;先生に教えて貰いながら3時間、他の生徒さんと「あーでも…

今朝の体重 67.3キロ ~ダイエット 195日目~

ダイエット 195日目 今朝の体重 67.3キロ (前日比 -100g) 昨日食べた物 【朝食】 もち麦ご飯、鮭フレーク、あおさ入り卵焼き、茹でブロッコリー、わかめスープ 【昼食】 ロールパン、コロッケ、野菜ジュース 【夕食】 ランチパック(卵)2個、肉豆腐 【間…

ハンギングリース ~ダイエット 194日目~

◎ ハンギングリース作りましたヒューケラのハンギングリースです(^^) 使ったのは、ヒューケラ6個、ヘデラ2種類、ワイヤープランツ1個です。 画像だと綺麗な色ですが、実物はもう少しくすんでます(^^; こっちは昨年作ったヒューケラのハンギングリースです。 …

今朝の体重 67.4キロ 何故か減っててビックリ! ~ダイエット180日目~

旦那と娘や孫達は近くの公園に遊びに行きました。私は朝の片付けと大量の洗濯が終わって、一休み中。今のうちにと、急いでブログ書いてます。 ダイエット 180日目 今朝の体重 67.4キロ (前日比 -400g) 昨日食べた物 【朝食】フルーツグラノラ、牛乳 【…

恐怖の三連休、嬉しいような辛いような ~ダイエット 179日目~

◎ 明日から三連休 と言うことで、今夜から娘や孫達が泊まりに来ます。全員集合です さて、何を作って食べさせましょう。また作っては片付け、作っては片付けの日々です。出費と体重が増えます(-.-) イレギュラーの日はしかたないと思うけど、それでも体重の…

11月の目標 66キロ台! ~ダイエット 178日目~

◎ 今月の目標 66キロ台!先々月・先月と目標が同じです(^^;たった1キロなのに、この1キロが減らない(TT) それでも、ひと月前に時々現れていた69という数字は、最近見なくなりました。ものすごーく緩やかだけど、減ってはいるようです(^_^;) “急激に痩せてシワ…

10月、目標達成ならず(TT) ~ダイエット 177日目~

◎ 咳が止まりません。 もう10日ほど続いています(TT)咳だけなので、今さら病院に行く気もしないし・・・こんな事なら、熱が高かった風邪のひきはじめに、病院に行っておけばよかったと後悔です。 娘(二女)も同じような症状で、咳だけが10日続いてると言って…

体重ジワジワ増加中(-_-;) ~ダイエット 166日目~

◎ 風邪ひいたかも(-.-) 喉がイガイガして、軽く咳が出ます。今日はプールに行くつもりだったけど、やめた方がいいかな? 今、クロールの練習をしてます。クロールの息継ぎって難しいですね(-.-)鼻に水が入ったり、飲んだりで、鼻はツンツン痛いし、ゴホゴホ…

食べ過ぎました。 ~ダイエット 165日目

◎ 火野正平さんの『とうちゃこ』が来ました 先日、NHK BSの番組『とうちゃこ』が私の町にやって来ました。目的地は町内にある廃校になった小学校です。この小学校は、娘(三女)の婿さんの母校です。私の実家が建ってたところも映ってました。実家はもう無く今…

炬燵出しました ~ダイエット 164日目~

久しぶりに雨が降ってない朝です。やっと洗濯物を外に干せそうです(^^) 昨日、あまりの寒さに炬燵を出しました。やっぱり炬燵は気持ちがいいですね。 こうして炬燵に入ってブログを書いてると、気持ちが良くて眠ってしまいそうです(笑) ダイエット 164日目 …

義父の食卓 ~ダイエット 163日目~

◎ 義父は何でも自分でやります 昨日、娘(長女)のアパートから戻った後、ちょっと母屋を覗いてみました。夕方5時半ごろです。義父と義母は食事中でした。 食卓の上には小鉢が幾つか乗ってます。見てみると、かぼちゃの煮物、きゃらぶき、イワシのみりん干し、…

ズボンがユルユル!嬉しい悲鳴です🎶 ~ダイエット 162日目~

◎ ズボンがユルユル♪ 今朝は娘(長女)のアパートからです。下の子(9か月)の熱も下がり、娘の中耳炎もだいぶ良くはなってるけど、見てて欲しいと言うので、子守りに来てます。 今朝も寒いですね。 急に寒くなったので、昨日温かいズボンを引きずり出して来まし…

焼肉食べて体重増えました(^^; ~ダイエット 161日目~

◎ 孫達の運動会、無事に出来ました(^-^)v 昨日は朝から雨。保育園の運動会は当然中止と思い込んでいたら、娘(二女)から「やるって」と連絡。行ってみると、雨の中、保育士さんやお母さんお父さんが園庭の水を新聞や雑巾で吸いとっています。その後砂を撒き、…

今朝の体重 67.5キロ 最低値更新です(^o^) ~ダイエット 159日目~

◎ 孫の保育園にお迎え 昨日はいつもの病院に月1の診察に行って来ました。そこで先生が「娘さん、今点滴が終わってフラフラで帰って行ったよ」と「えっ!?」びっくりして先生に詳しく聞くと、扁桃腺炎だと言うことでした。 娘(二女)の家は病院から車で5分です…

今朝の体重 67.7キロ!(^-^)v ~ダイエット 158日目~

◎ 腹筋が痛い 軽い筋肉痛のようです。昨日のバタ足のせいだと思います。と言うかそれしか原因が思い辺りません。 ビート板を使ってバタ足をしようとすると下半身が沈むので、無理してお尻を浮かそうとします。たぶんその時に異常にお腹に力が入ってるんです…

67キロまであと一息です♪ ~ダイエット 157日目~

今朝も体重減ってました。 めちゃ嬉しい67キロ台まであと一息です♪ 最近は体脂肪率が40%切ってる時もちょくちょくあります(^^)明日の目標67キロ台!今日は尚更気を引き締めてすごそうと思います( ̄^ ̄) ダイエット 157日目 今朝の体重 68.0キロ (前日比 …

今朝の体重 800g減❗️嬉しいです🎶 ~ダイエット 156日目~

ダイエット 156日目 今朝の体重 68.2キロ (前日比 -800g) 今朝は大量に減ってました♪ 久びさにヤッター⤴️⤴️って感じです。昨日、花壇の手入れをして汗をかいたのが良かったのかも。増やさないようにしないと。 今日は気をつけて生活します。 モチベーシ…

また増えた(-_-;) ~ダイエット 155日目~

◎ イベントで買い食い 昨日は町主催のイベントに行って来ました。 夕方から娘とフラッと行ったら、食べ物屋さんのテントがいっぱいお好み焼き、焼きそば、唐揚げ、ジェラート、ラーメン、チキンハンバーガー、フランクフルト、焼き鳥、お茶漬け、焼き芋、そ…