ぐうたら主婦のダイエット日記~58歳76キロからの挑戦!

リバウンドはもう嫌!ゆっくりでも健康的に長く続けられる方法で-20キロ目指します

水泳

体重ジワジワ増加中(-_-;) ~ダイエット 166日目~

◎ 風邪ひいたかも(-.-) 喉がイガイガして、軽く咳が出ます。今日はプールに行くつもりだったけど、やめた方がいいかな? 今、クロールの練習をしてます。クロールの息継ぎって難しいですね(-.-)鼻に水が入ったり、飲んだりで、鼻はツンツン痛いし、ゴホゴホ…

今朝の体重 67.7キロ!(^-^)v ~ダイエット 158日目~

◎ 腹筋が痛い 軽い筋肉痛のようです。昨日のバタ足のせいだと思います。と言うかそれしか原因が思い辺りません。 ビート板を使ってバタ足をしようとすると下半身が沈むので、無理してお尻を浮かそうとします。たぶんその時に異常にお腹に力が入ってるんです…

水泳教室 ~ダイエット 151日目~

◎ クロールは難しいです 昨日は水泳教室でした。まずはビート板を持ってバタ足の練習です。25メートルを4回 これがめちゃくちゃキツいです(;´д`)顔を出してやるので、足が沈んでバタ足してもなかなか前に進みません。お尻と足を水際まで浮かすと進むんだけ…

クロールの水泳教室 ~ダイエット 144日目~

◎ バタ足の練習はキツいです 昨日の水泳教室、クタクタになりました。 ビート板を持って、顔を出したままバタ足で、25メートルプール2往復これが簡単そうに見えて、実はもの凄い体力が必要でした。まず足が辛くなって、息切れして、何度も何度も立ち止まりな…

水着、買ってみたけど・・・ ~ダイエット 142日目~

◎ 失敗しました(^^; 昨日、プールの受付のところに水着が並んでました。今着てるのが少しゆるくなってきてるし、もう1枚欲しいなと思ってたところです。 立ち止まって見ていると、受付のお姉さんが「何号ですか?」と「今着てるのが15号なんだけど、最近少し…

今日も泳いできます🎵 ~ダイエット 141日目~

◎ 健康のためだし、医者に言われてるし、、、。今日もプールに行ってクロールの練習してきますクロールの練習といっても、「けのび」と「蹴り」ですが(^^; プール、楽しいです♪ 近所のうるさいおばさんに「いい身分だねぇ」と嫌みを言われます。はい、その通…

68キロ台まで戻りました🎵 ~ダイエット 139日目~

◎「けのび」の練習 昨日はクロールの練習をしました。練習といっても先生がいないと何をすればいいのか解らないので、「けのび」をしてみました。どこのサイトにも「けのび」が重要と書いてあるんですよね。「けのび」って何? から始まって、YouTubeを見ま…

クロールの練習始めました ~ダイエット137日目~

◎ 水泳教室 昨日からまた水泳教室が始まりました。今回はクロールです。クロールは全然やったことなくて、まずはバタ足からです。 力を抜いて、足首ぶらぶらさせて!足は内股だよ!足の付け根から動かして! 全部意識したら、ぎこちないロボットのような動き…

プールで人間ウォッチング ~ダイエット118日目~

◎プールに行って来ました昨日のプールは静かでした。夏休みが終わり子供達がいなくなって、いるのは年寄りが数人(笑)久しぶりに落ち着いて泳げた感じです。 昨日は1時間ほど水の中にいましたが、25メートル泳いでは休憩、また25メートル泳いでは休憩なので、…