◎ 水分補給で便秘解消停滞期は積極的に水分を摂るといいと聞いて、単純な私は早速始めました。3日前から意識して水分を摂ってます。白湯1リットル、メタボメ茶1リットルです。そのせいで、初日は夜中に4回トイレに起きました(^^; さすがに4回はつらいので、…
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