ぐうたら主婦のダイエットと介護の日記

重度の認知症で要介護４の義母の介護と上手くいかないダイエットの記録です。

保険の見直し③ 自動車保険 ～ダイエット77日目～

ダイエット 食事日記 節約

先日から年金生活に備えて、保険の見直しを始めました。

〈見直し第2段〉

火災保険の次は自動車保険です。

我が家には旦那の普通車と私の軽自動車があります。

2台ともJA共済の自動車保険に入ってますが、JA共済にはロードサービスが付いていません。

旦那の車はもう20年近く乗っててガタガタです。
旦那は手放したくなくて「絶対大丈夫！」と言いますが・・・
私は、何処で何が起きても不思議ではないと思ってます。
男ってバカですよね ┐(-。ー;)┌

私も2年前に事故を起こしてからは、運転にあまり自信がありません。


それでロードサービスが付いてる保険に変える事を相談したところ

保険屋さんが言うには、JAFに加入して掛金を払ったとしても、このまま継続するのが一番いいと言うことでした。

なので、自動車保険はこのまま継続で決まりです。

JA共済は20等級になった後も、事故さえしなければ掛金が毎年少しずつですが減ってる気がします。


自社の保険を売り込むではなく、ちゃんと適切にアドバイスしてもらえて、保険屋さんの信頼度⤴️⤴️です(^^)


ちなみに、旦那の車はプラドで燃費6キロです(-_-)
暫く走らないでいると、すぐバッテリーが上がります。
それを避けるために、わざわざ燃費の悪いプラドで出掛けたりします。

これってバカみたいですよね
こんな無駄な事って無いですよね(-""-;)


いつか旦那の車は売ります。
いえ、売れないだろうから廃車にします( ￣▽￣)



💠ダイエット 77日目💠

昨日の体重 70.0キロ
（前日比 ±0）

70キロがしぶとく食らい付いてきます。
この壁、思ってた以上に厚いです(TT)


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
ポークビッツ 5本
マグロの角煮

【昼食】
チャーハン
糖質ゼロ麺
そうめんつゆ

【夕食】
五目炊き込みご飯
お吸い物
きゅうりとわかめの酢の物

【間食】
鉄分ヨーグルト
タンパクオトメ
牛乳

※摂取カロリー 1189
※消費カロリー 1632


一昨日から娘と孫が来ています。
それでトイレのタイミングが狂い、2日うんちが出てません(TT)
ずっと調子が良かったのに、今月始めての便秘です。

今日こそ出ますように！



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お裾分けで大満足🎵 ～ダイエット76日目～

ダイエット 食事日記 日々の事

昨日の夕方、娘が孫2人と遊びに来ました。

私がダイエット中のため、家にはたいした食材がありません。

それで、夕食は近くの中華料理屋さんに食べに行く事になりました。


せっかく停滞期を抜け出せそうなのに、これはまずい！
どうすればいいんだ！

と考えたすえ、私は孫達が残した物を食べる事にしました。

娘からも少しお裾分けして貰って

チャーハン、エビマヨ、ゲソ揚げ、フライドポテト、冷麺を少しずつ

結構色々食べれて、大満足でした♪

ちなみに旦那はなんにもくれませんでした(-_-) そういう奴です


ダイエット中はやめた方がいい物ばかりでしたが、

体重は100g減です。

チャーハンもポテトも冷麺も、また暫く我慢出来そうです o(^o^)o



💠ダイエット 76日目💠

昨日の体重 70.0キロ
（前日比 －100g）


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
納豆
ポークビッツ

【昼食】
ブラン食パン
スライスハム
とろけるチーズ
鉄分ヨーグルト

【夕食】
チャーハン
エビマヨ
いかの下足揚げ
フライドポテト
冷麺

【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいの‼️
タンパクオトメ
牛乳

※摂取カロリー 1328
※消費カロリー 1632



今日はまゆ花講習会、友達と行ってきます♪



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白髪が減ってる？ ～ダイエット 75日目～

ダイエット 食事日記 その他

美容院に行って来ました。

いつも行く美容院です。2か月に1回白髪染めとカットをして貰ってます。


2か月で髪の毛は2センチ伸びます。
白髪も根元から2センチ伸びます。

そうなると、分け目の辺りがくっきり白くなり、とても恥ずかしいです(^^;

若い人がよく言う、プリン状態の白髪版ですね(笑)


お辞儀なんてしたくありません。
座ってるところを上から見られたら、ぞっとします。

それだけで凄く老けた感じになるし、どんなに服装に気を使ったところで、だらしない印象になります。

それが嫌で、私は2か月に1回美容院に行き、白髪染めとカットをして貰ってます。


それが今回、2か月経っても白髪が余り目立たないんです。

よく見ると白い部分は2センチあります。本数が減ったのでしょうか？

最近、ダイエット食で海草を食べるようになりました。プロテインもコラーゲンも飲んでます。

これが影響してるんでしょうかね？
2か月後の様子見ですね。



今回、いつもより少し短めにして貰いました。

一応夏仕様です(笑)

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この美容院にはもう30年近く通ってます。

最近は殆ど髪型も変えてませんが、少し変えた時は、こうやって写真を撮っておきます。

そして、次に行った時にこの写真を見せて、同じようにやって貰ったり、少し変えて貰ったり。

以前は、スタイルブックに気に入ったのが載ってて、それを写しておいた事もありました。

そうすれば次に行った時に、どの本だった？と美容師さんと探さなくてすみます。


今日は、お見苦しい写真を載せて失礼しましたm(__)m




💠ダイエット 75日目💠

昨日の体重 70.1キロ
（前日比 －100g）


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
茹でブロッコリー
もずくの三杯酢
揚げナスの肉味噌かけ

【昼食】
ブラン食パン
スライスハム
スライスチーズ
野菜ジュース

【夕食】
豚肉の冷しゃぶ
水餃子

【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
タンパクオトメ
牛乳


※摂取カロリー 1333
※消費カロリー 1632


体重 マイナス100g
ホッとしました。
少し減ってるだけでも嬉しいです(^^)
塵も積もればなんとか の心境ですね(笑)



私が飲んでるプロテインです。
美容成分も入ってます。
何より飲みやすので、お気に入りです。
毎晩、寝る前に牛乳と混ぜて飲んでますが、美味しいですよ(^^)




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お肌のバイタルチェックしてみました❗️ ～ダイエット 74日目～

ダイエット 食事日記 日々の事

昨日のプール、平泳ぎで7往復、350メートル泳ぎました。

これで停滞期打破！と期待しましたが、そんな簡単には行きませんね(^^;

でも、少し減ったので良しとします♪



プールを終えて着替えて出て来たら、

綺麗なお姉さんに、「お肌のバイタルチェックしませんか？」と声を掛けられました。

ポーラのお姉さんでした。


一度は断って外に出たんですが、

お肌のバイタルチェック!?
ブログのネタになるかも💡(笑)

という事で、戻ってお願いしました。


でも、実は内心ドキドキです。

絶対、悲惨な結果に決まってるし、立ち直れ無いかも､､､

とか、思いながらやってみました。


「実はこれ使うのお客様が始めてです」
って、お姉さん。

えっ！半日ここに座ってて、私が始めて？
気の毒に・・・って感じです

お姉さん、誰もやってくれないから自分の肌でやろうとしてるところに、私が声をかけたみたいです(^^;


結果は
f:id:haha125:20170719194009j:plain
わかりますか？
ボケボケ画像ですみませんm(__)m

うるおい・透明感・ハリ、全部±0歳です。シミ・ソバカスも±0歳でした＼(^o^)／

歳相応ですね(^^)
良いですね、嬉しいです♪

想像してたような悲惨な結果ではありませんでした ( 〃▽〃)


肌のキメがわかる拡大写真もあったんですが、写メするの忘れました。

こちらは想像通り悲惨でした(TT)


「一度、フェイスエステしてみませんか？」とお姉さん。

始めての時だけ格安(ほぼ半額)だそうです。


今、朝晩シミウスジェルでフェイスマッサージしてます。

でも、やり方とか力加減とかは、ネットで調べたり動画で見たりの自己流です(^^;

一度体験してみたいなと思ってたので、そのうち行ってみようと思います(^^)

💠ダイエット 74日目💠

昨日の体重 70.2キロ
（前日比 －200g）


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
カニクリームコロッケ
納豆

【昼食】
めんつゆ
糖質ゼロ麺
鉄分ヨーグルト

【夕食】
揚げナス
肉味噌
シュウマイ

【間食】
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
タンパクオトメ
牛乳
ミックスナッツ

※運動 筋トレ15分、平泳ぎ45分

※摂取カロリー 1413
※消費カロリー 1632＋713（運動）



ゼロ麺の美味しい食べ方発見❗️

糖質ゼロ麺（平麺）をめんつゆにつけて食べたら凄く美味しかったです💡

冷やしうどん？冷やしそうめん？
いえいえ、それより美味しいです❤️

今のところ、ゼロ麺の食べ方ではこれが一番ですね(^^)



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保険の見直し② 火災保険 ～ダイエット73日目～

ダイエット 食事日記 節約

おはようございます
hahaです🐷


我が家はあと3年で年金生活が始まります。

収入は年金だけ

減らせる支出は減らしていかないと、大変です。

そこで、まず保険の見直しを始めました。


〈見直し第1段〉

火災保険を見直しました。

20年前に住宅公庫から借り入れをした時に入った火災保険がもうすぐ終わります。

そして10年前、増築の為に共済から借り入れをした時に建物共済に入りました。

住宅公庫の方は、その時既に返済が終わっていたので、火災保険も同時に終了してると思ってたら・・・

違ってました。

返済が終わっても火災保険は継続されてました。

つまり、ここ10年はダブルで火災保険に入っていたみたいです(@_@)


そんな事は常識なのかも知れませんが、

我が家は夫婦揃って無知と言うか、人任せと言うか、大雑把と言うか・・・

良く解らない事は考え無い体質です(^^;


保険屋さんは
「そういう人、結構居ますよ。」
って言ってくれたけど…慰めですよね(笑)


建物共済の方は積み立て部分もあって、掛け金が結構高いです。

積み立て分を、この先の家の修理に廻せると言えば廻せますが、

その前に生活費の確保です。


保証内容がほぼ同じで、掛け金が約半分の保険に入る事にしました。


今までの積み立て金は、それこそ家の修理の為にこのまま貯金で置いておくか
新しい保険の掛け金に回すか

ただ今検討中です(-.-)



💠ダイエット 73日目💠

昨日の体重 70.4キロ
（前日比 ±0）


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
ハムエッグ
もずくの三杯酢

【昼食】
ポークステーキ定食
アイスミルク

【夕食】
野菜サラダ
アジの南蛮漬け
クリームコロッケ
すいか

【間食】
タンパクオトメ
牛乳

※運動 無し

※摂取カロリー 1392
※消費カロリー 1632


昨日のお昼は外食でした。
ご飯3分の2、おかずも半分旦那にあげたけど、カロリー凄いです(--;)

1日の半分、持ってかれました(-_-;)


今日はプールに行ってきます🎵

停滞期打破出！
出来るといいな(*^^*)



🌼畑で採れたきゅうりです
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測ったら40センチありました(笑)




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節約しなきゃ！と思いつつ ～ダイエット72日目～

ダイエット 食事日記 日々の事

おはようございます
hahaです🐷


みなさんは家計簿付けてますか？

私は苦手です

家計簿が苦手と言うより、何に対しても続ける事が苦手です(^^;

だから、今回のダイエットが2か月以上続いてるのは奇跡に近いです。


毎年、年末になると
「来年こそは家計簿付けて節約するぞ！」
と意気込んで家計簿を買います。

じっくり時間を掛けて、数ある家計簿の中から、簡単で続けられそうな物を、
厳選に厳選を重ねて選ぶわけです。


そうまでして買った家計簿が、良く続いて2月まで、後は白紙です(-.-)


自分達が貰える年金額が見えてくると、今まで以上に節約を意識します。

増やす事より、まず日々出ていくお金を減らさないと生活が成り立たなくなりそうです。


今までの有るだけ使ってた生活が悔やまれます(>_<)

そう思いながら、ダイエットにお金を掛けてるhahaでした(-_-;)

・・・反省 orz



💠ダイエット 72日目💠

昨日の体重 70.4キロ
（前日比 －100g）


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
納豆
マグロの角煮
わかめときゅうりの酢の物

【昼食】
カルボナーラ
糖質ゼロ麺
野菜ジュース
ベビーチーズ

【夕食】
豚肉と玉ねぎの炒め煮
きゅうりの粕もみ
みたらし団子


【間食】
タンパクオトメ
牛乳
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ
水羊羹

※運動 無し

※摂取カロリー 1348
※消費カロリー 1632



水羊羹とみたらし団子を食べてしまいました。
美味しかったです🎵


昨日の事は忘れて(^^;

今日も頑張りますp(^-^)q



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停滞期？やる気出ない(TT) ～ダイエット 71日目～

ダイエット 食事日記

おはようございます
hahaです🐷


最近どうも気が緩んでます。
ダイエット始めた頃のような危機感がありません。

体重が順調に落ちてたので、ダイエットを舐めてかかってるのかな？


70キロと言えば、世間的にはかなりのおデブなわけで

この体重になったら、「なんとかしなきゃ」って焦るのが普通ですよね

ところが私は76キロから5キロ減って、痩せた人の気分になってます(^^;

頭では分かってるんですよ
デブだって

でも、心は目的ほぼ達成みたいな感じで、余裕ぶっこいてます。

どうしたらいいんだ？

どっかで、自分にギャフンと言わせないと

ここで、いいわいいわになると、元に戻っちゃうよ～ (>_<)



加えて、停滞期？
体重が落ちなくなって来ました

体重の5％減量した辺りから停滞期が始まるそうです。

そして2週間から1か月前後続くとか(--;)


停滞期だとしたら、
ここで更に摂取カロリー減らしたら、身体はますます守りに入っちゃうのかな？


どうしたらいいんだ？

やり方変えずに静かに停滞期抜けるの待つしか無いのかな？


モチベーション上がらないよ～💦

気を引き締める方法、何かないかな？

旦那に言わせると、根性だって(--;)

ご褒美まであと少しなのに、やる気が出ない(TT)



💠ダイエット 71日目💠

昨日の体重 70.5キロ
（前日比 ±0）

はぁーーーーー😞💨
ほんと、動き無し


🍴昨日食べた物🍴

【朝食】
もち麦ご飯
わかめスープ
茹でブロッコリー
鶏の唐揚げ
シャケフレーク

【昼食】
ミートソース
糖質ゼロ麺
野菜ジュース
鉄分ヨーグルト

【夕食】
なすと豚肉の味噌炒め
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうりの粕もみ

【間食】
ベビーチーズ
タンパクオトメ
こなゆきコラーゲン
みらいのこうそ

※運動 無し

※摂取カロリー 1241
※消費カロリー 1632



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